现在很多人一天只吃两顿，不吃晚餐，结果身体全变了。
可这件事最容易被忽略的，不是能不能瘦，而是身体能不能适应。有人把晚餐停掉后，体重从一百五十五斤降到一百三十五斤，腰上的肉少了，白天也精神些；也有人刚到晚上就饿得难受，甚至胃疼。
说到底，少吃一顿不是人人都适合的“减重秘诀”。能坚持一年，说明他找到了相对适合自己的节奏，但这不代表别人照搬也会有同样结果。吃饭本来就没有统一答案，别只盯着体重变化，自己的感受才是最该听见的提醒。
现在很多人一天只吃两顿，不吃晚餐，结果身体全变了。
可这件事最容易被忽略的，不是能不能瘦，而是身体能不能适应。有人把晚餐停掉后，体重从一百五十五斤降到一百三十五斤，腰上的肉少了，白天也精神些；也有人刚到晚上就饿得难受，甚至胃疼。
说到底，少吃一顿不是人人都适合的“减重秘诀”。能坚持一年，说明他找到了相对适合自己的节奏，但这不代表别人照搬也会有同样结果。吃饭本来就没有统一答案，别只盯着体重变化，自己的感受才是最该听见的提醒。
