有没有人因为用上了AI，反而工作压力更大了？

今年2月，Tom Dale 在 X 上说，他聊过的软件工程师里，几乎人人都出现了某种心理上的不适。很多人以为他在说害怕失业，他说失业焦虑只是一部分，还看到了另一种状态，眼看着软件从难做变得随手就能做出来，有些人兴奋得停不下来，不断使用 AI Agent，脑子跟不上变化的速度。

还有人因为忍不住反复查看自己的 Agent，连觉都睡不好。Tom 回了一个词：Guilty。承认自己也中招了。

Django 联合创建者 Simon Willison 也记录过类似体验。他经常同时推进两三个项目，确实能完成很多工作，但一两个小时以后，就感觉一天的脑力快用完了。他还遇到过一些人，明知道该睡了，还是抵挡不住“再发一条，就能多做一个功能”的诱惑。

到了3月，开发了 Pi 编程 Agent 框架的 Mario Zechner 写了一篇文章，直接劝同行慢下来。他的理由是，人自己写代码，产量总归有限，错误也是慢慢累积的。

让一群 Agent 一起写，原本不起眼的小问题可以迅速堆成大麻烦，等你意识到不对，可能已经弄不清整个系统是怎么回事了。他建议根据自己能审查多少代码，限制每天让 AI 生成多少，也给自己留点时间判断：这个功能到底有没有必要做？

能看出一种很微妙的变化，工具省下来的时间，还没来得及休息，就被新的想法填满了。以前觉得太费事、先不做的东西，现在看起来都值得顺手试一下。

而且这里头未必需要老板催。

AI 干得越快，人越容易觉得，再弄一下也花不了多久。

以前睡前刷抖音，想着再看一条就睡。现在睡前指挥 AI，想着再做一个。后者麻烦在于，你甚至会觉得自己很上进。