【AI爆火后35岁变成香饽饽了？】AI时代35岁被疯抢是真的吗 在接受采访的前一天，已经有15年从业经验的猎头尹中，收到了候选人的一条微信。“大哥，最近焦虑坏了，马上要离职了。”

候选人名校本硕博毕业，在国内top级学校做过人工智能方向的博士后，又辗转进入工业互联网行业从业，履历光鲜。但随着年龄的增长，他也逃不过AI热潮所带来的职业焦虑。毕竟AI大模型的更迭速度太快，如果学习能力跟不上，便有可能要面对被市场淘汰的局面。

这种焦虑并不罕见，尤其在各类智能体爆火的2026年。一时间，人与AI的关系变得更加紧密起来，“使用AI”成为衡量工作能力的一项指标。同道猎聘集团副总裁把冉告诉：“猎聘大数据显示，近一年要求会使用AI工具的职位同比增长144.1%，且有此要求的职位，出现了更多非技术岗。”

当被“蒸馏”成Skill的程序员们，在Github里实现赛博永生的时候，当科技公司反复宣传“不懂编程的小学生，也能做出小程序或者网页”的时候，许多人心头开始萦绕一个疑问——“我的工作还能属于我多久？”

但与此同时，一个与这种焦虑截然相反的判断出现了。脉脉CEO林凡曾公开提到，在AI Agent引导人才结构变化的情况下，35岁的职场人将迎来价值重估。这一信号，让网络上开始出现“35岁被疯抢”的讨论。

他的意思是，过往曾因为精力不济，家庭压力过大而被市场低看的35岁职场人，将会因为过往沉淀的行业经验，而一跃成为AI时代的香饽饽。毕竟，AI能够代劳大部分基础、繁琐的工作，但成熟职场人能够将基础工作转化为Skill的经验，才能够与AI深度协同。

AI对35岁没有概念。AI时代里的职场故事，既不是年龄决定论，也不是资历至上论。真正可能提高一个人市场价值的，并非抽象的年龄或工龄，而是经验中那些难以标准化、能够转化为判断与行动的部分。洞见计划