儿子随娘没错了拍照姿势都一样
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阿七心语的文章
放假吃咸了吃多了锁水的宝试试蜜雪茉莉绿茶（热，无糖），一杯喝下去至少跑五次厕所，
放假吃咸了吃多了锁水的宝试试蜜雪茉莉绿茶（热，无糖），一杯喝下去至少跑五次厕所，
放假吃咸了吃多了锁水的宝试试蜜雪茉莉绿茶（热，无糖），一杯喝下去至少跑五次厕所，排水功能一绝～我中秋三天每天严肃进食两千卡（卤味，烧烤，奶茶，月饼）结果今天按照这个食谱吃了一天，晚上体重比早上还轻一斤！简直邪修～
放假吃咸了吃多了锁水的宝试试蜜雪茉莉绿茶（热，无糖），一杯喝下去至少跑五次厕所，排水功能一绝～我中秋三天每天严肃进食两千卡（卤味，烧烤，奶茶，月饼）结果今天按照这个食谱吃了一天，晚上体重比早上还轻一斤！简直邪修～
中秋日记📓
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plog 见缝插针的记录📝一些有的没的
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![今日搭周末愉快～最近减肥体重卡平台了[捂嘴哭] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/d4a13f2381d6f8b5df52e21815db9844.jpg)
今日搭周末愉快～最近减肥体重卡平台了[捂嘴哭]
今日搭周末愉快～最近减肥体重卡平台了[捂嘴哭]
购物分享1️⃣阿彤家的羊毛短袖，成分很好羊毛羊绒桑蚕丝才一百多块钱，贴身穿一点都
购物分享1️⃣阿彤家的羊毛短袖，成分很好羊毛羊绒桑蚕丝才一百多块钱，贴身穿一点都
购物分享1️⃣阿彤家的羊毛短袖，成分很好羊毛羊绒桑蚕丝才一百多块钱，贴身穿一点都不扎，两个颜色都好看，考虑我自己灰衣服太多留了咖色，很高级我很喜欢。唯一就是版型有点大，小个子可能撑不起来。2️⃣阿彤家獭兔毛马甲，这件留了，显示退款是因为后面降价给我退差了，最终是💰399买的，这个颜色很好看，配图3️⃣的万能打底一套很好看～3️⃣留了万能打底，燕麦色冬天很好搭配，羊毛的一百多块，随便穿也划算的。主推裤我没留，对我来说有点短，穿着像7分裤不是很松弛，退了。4️⃣🫘🎵买的手机壳，我这个手机型号不是很好买壳子，只能买点便宜货，这个还行，随便带带。5️⃣颐莲洗面奶，还没用，这牌子还行应该不会难用6️⃣诗佩妮发际线粉，这个牌子的口红蛮好用的性价比很高，发际线粉也是给我弹券我就买了，还可以吧，偶尔需要一下。7️⃣Ipsa也是掉下神坛了，100ML只需要💰70多块，早几年都不敢想。无功无过的一瓶水。8️⃣Piara睫毛膏，好用，第二支了。现在国产牌子的美妆做的都挺不错的。9️⃣咱Luke代...
购物分享1️⃣阿彤家的羊毛短袖，成分很好羊毛羊绒桑蚕丝才一百多块钱，贴身穿一点都不扎，两个颜色都好看，考虑我自己灰衣服太多留了咖色，很高级我很喜欢。唯一就是版型有点大，小个子可能撑不起来。2️⃣阿彤家獭兔毛马甲，这件留了，显示退款是因为后面降价给我退差了，最终是💰399买的，这个颜色很好看，配图3️⃣的万能打底一套很好看～3️⃣留了万能打底，燕麦色冬天很好搭配，羊毛的一百多块，随便穿也划算的。主推裤我没留，对我来说有点短，穿着像7分裤不是很松弛，退了。4️⃣🫘🎵买的手机壳，我这个手机型号不是很好买壳子，只能买点便宜货，这个还行，随便带带。5️⃣颐莲洗面奶，还没用，这牌子还行应该不会难用6️⃣诗佩妮发际线粉，这个牌子的口红蛮好用的性价比很高，发际线粉也是给我弹券我就买了，还可以吧，偶尔需要一下。7️⃣Ipsa也是掉下神坛了，100ML只需要💰70多块，早几年都不敢想。无功无过的一瓶水。8️⃣Piara睫毛膏，好用，第二支了。现在国产牌子的美妆做的都挺不错的。9️⃣咱Luke代...
今日搭最适合穿毛衣的季节来咯～🍂
今日搭最适合穿毛衣的季节来咯～🍂
减肥日记 从8.8到今天一个月，瘦了八斤，大部分靠饮食（但我每天日常也走路大概7k-1Ｗ步左右，以前不减肥的时候也是这个频率）好多人问减肥吃啥，我分享一下～1️⃣食谱：早：水煮蛋*2+美式 （这一个月都是这么吃的，偶有吃厌的时候变成茶叶蛋，或者换玉米+豆浆）中：牛肉/虾/鸡肉+青菜+玉米/白馒头/糙米饭晚：青菜+虾/鱼（如果很饿就加个白馒头）但基本不饿，虾很顶饱。2️⃣如果搞不清楚自己吃了多少的可以跟我一样下载Ａpp（我用的食卡卡），根据自己的代谢来计算记录，把热量缺口空出来。3️⃣如果感觉吃咸了身体锁水，可以多喝红豆薏仁水，蜜雪茉莉绿茶（无糖热），排水效果很好，但要早点喝，免得睡不着。4️⃣⚠️最重要！戒掉所有的奶茶，果茶，果咖，宵夜，以及乱七八糟的零食，一切的糖油混合物。只要坚持吃的干净，减脂的效果还是很明显的。下阶段准备加入运动，把身型塑造的更好一点💪
减肥日记 从8.8到今天一个月，瘦了八斤，大部分靠饮食（但我每天日常也走路大概7k-1Ｗ步左右，以前不减肥的时候也是这个频率）好多人问减肥吃啥，我分享一下～1️⃣食谱：早：水煮蛋*2+美式 （这一个月都是这么吃的，偶有吃厌的时候变成茶叶蛋，或者换玉米+豆浆）中：牛肉/虾/鸡肉+青菜+玉米/白馒头/糙米饭晚：青菜+虾/鱼（如果很饿就加个白馒头）但基本不饿，虾很顶饱。2️⃣如果搞不清楚自己吃了多少的可以跟我一样下载Ａpp（我用的食卡卡），根据自己的代谢来计算记录，把热量缺口空出来。3️⃣如果感觉吃咸了身体锁水，可以多喝红豆薏仁水，蜜雪茉莉绿茶（无糖热），排水效果很好，但要早点喝，免得睡不着。4️⃣⚠️最重要！戒掉所有的奶茶，果茶，果咖，宵夜，以及乱七八糟的零食，一切的糖油混合物。只要坚持吃的干净，减脂的效果还是很明显的。下阶段准备加入运动，把身型塑造的更好一点💪
![老己，再瘦五斤我就不为难你了[可怜] ](https://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/83b457040074283c4b66b288f8566d8e.jpg)
老己，再瘦五斤我就不为难你了[可怜]
老己，再瘦五斤我就不为难你了[可怜]
Plog人生为什么要有意义 去体验就好咯
Plog人生为什么要有意义 去体验就好咯
Plog2026年8月拜拜啦～
Plog2026年8月拜拜啦～
购物分享1️⃣健身衣服：来自🍠，最上面一件还可以很轻薄透气穿起来舒适留，下面两件一般L码我穿还有点小，款式也普普通通，退了～2️⃣发箍：来自小🍠，之前有姐妹问过的，干脆就一起放上来了，这个个版型还可以不显脑壳方，配一个大圈圈耳环很时髦洋气～3️⃣乐扣饭盒：开学了给乐哥买的，上学期也买了一套摔破了，这次换了一个新颜色。4️⃣瑷尔博士面膜：薅羊毛买的，算下来两块多一片吧，当补水面膜用蛮好的，性价比高～5️⃣OffRelax洗发水，看到有作业就买了一套，还没拆开，暂时不评价～6️⃣Kato遮瑕：买的第三块了，真的好用，在没遇到比它性价比更高的遮瑕前我会一直买下去。7️⃣欧根纱防尘袋：之前在🍠买了同款贵些要15块，在Dy看到同款想说买来看看是不是一样，果然是一模一样的货！这种感觉比普通的防尘袋透气一点。8️⃣蜜丝婷气垫：昨天看了下购物记录，已经是买的第五次了，遮瑕持久度都Ok，性价比也很高，上班用用蛮好的。9️⃣花洛莉亚眉笔：也是回购几次了，还挺好画的，就是不怎么经摔也不太经用，一下...
购物分享1️⃣健身衣服：来自🍠，最上面一件还可以很轻薄透气穿起来舒适留，下面两件一般L码我穿还有点小，款式也普普通通，退了～2️⃣发箍：来自小🍠，之前有姐妹问过的，干脆就一起放上来了，这个个版型还可以不显脑壳方，配一个大圈圈耳环很时髦洋气～3️⃣乐扣饭盒：开学了给乐哥买的，上学期也买了一套摔破了，这次换了一个新颜色。4️⃣瑷尔博士面膜：薅羊毛买的，算下来两块多一片吧，当补水面膜用蛮好的，性价比高～5️⃣OffRelax洗发水，看到有作业就买了一套，还没拆开，暂时不评价～6️⃣Kato遮瑕：买的第三块了，真的好用，在没遇到比它性价比更高的遮瑕前我会一直买下去。7️⃣欧根纱防尘袋：之前在🍠买了同款贵些要15块，在Dy看到同款想说买来看看是不是一样，果然是一模一样的货！这种感觉比普通的防尘袋透气一点。8️⃣蜜丝婷气垫：昨天看了下购物记录，已经是买的第五次了，遮瑕持久度都Ok，性价比也很高，上班用用蛮好的。9️⃣花洛莉亚眉笔：也是回购几次了，还挺好画的，就是不怎么经摔也不太经用，一下...
Plog你们就当朋友圈看吧
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Plog📣来啦！本周生活播报！
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🚄福州-平潭-厦门 一大两老一小6️⃣天游攻略来咯😘
🚄福州-平潭-厦门 一大两老一小6️⃣天游攻略来咯😘
我的旅运真的是非常好啊！半个月前看天气预报天天都是雨，带着忐忑的心决定赌一把还是请假买票订酒店了，昨天刚走台风就来了而且出门五天股票基金大回血，玩也玩了💰也赚了走运走运，走出来才有运啊！
我的旅运真的是非常好啊！半个月前看天气预报天天都是雨，带着忐忑的心决定赌一把还是请假买票订酒店了，昨天刚走台风就来了而且出门五天股票基金大回血，玩也玩了💰也赚了走运走运，走出来才有运啊！
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