肾精的消耗，其实分两种：一种是明耗，一种是暗耗。明耗，是看得见的那种：熬夜、加班、搬重物、纵欲、大汗、大病一场。这种耗，你自己知道，累了、虚了、泻了，马上有感觉。暗耗，是看不见的那种：长期焦虑、长期紧张、长期憋着一口气、长期生气、长期害怕。这种耗，是在你平静的时候、在你没干什么的时候，一点一点把精抽走的。你看那些坐办公室、每天八小时对着电脑、没干体力活的人，为什么也虚？因为他脑子里一直在转、一直在担心、一直在跟人较劲。中医讲思伤脾、恐伤肾、怒伤肝，情绪一动，气就乱，气一乱，精就散。这种暗耗，比明耗还厉害。