眼睛干涩、失眠多梦、手脚抽筋？一味中药，平和肝气、养肝补血
很多人到了三四十岁，经常出现这一组怪毛病：眼睛干痒，看一会儿手机就酸涩难受；夜里翻来覆去睡不踏实，梦特别多；时不时手脚抽筋，尤其夜里睡着之后小腿猛地抽一下，直接疼醒。
不少人以为是缺钙，补了很久钙片，效果却一般。在中医看来，这根源不在骨头，而在肝血不足。 肝开窍于目，肝血不够，眼睛得不到濡养，就会干涩；肝藏血，血不足则魂不安，所以多梦失眠；肝主筋，筋脉需要肝血滋养，血虚筋失所养，就容易痉挛抽筋。
今天分享这味药：白芍。 白芍味酸、苦，性微寒，入肝、脾经。它最大的特点，既能养血补肝，又能柔肝缓急，平和肝气，不燥不烈。
补肝血：充盈肝血，濡养双目，改善眼干、眼涩；
柔筋缓急：滋养筋脉，缓解手脚抽筋、肢体拘紧；
敛肝安神：肝血充足，神魂有所依附，减少多梦、睡不安稳；
平抑肝气：适合血虚伴随肝气偏旺，容易烦躁、情绪紧绷的人。
简单用法参考：白芍 6～10 克，开水冲泡代茶饮。
⚠️注意事项
白芍性偏凉，脾胃虚寒、容易拉肚子、腹部怕冷的人不宜单独长期服用；
单味药力量有限，只适合肝血不足这类体质；如果是肝火旺盛、湿热体质，单用效果不好；
中药讲究辨证，不要自行长期大量服用。如果症状持续，建议线下找中医师面诊；
内容仅供科普参考，不能替代医师诊疗，有不适请及时就医。