养生最好的药：
不是补品，是心态！很多人到老才明白！

你是不是也见过：同岁的人，有人天天乐呵呵，有人总愁眉苦脸。药没少吃，补品没断，身体还是不舒服。其实，养生最好的药，往往不是柜子里的瓶瓶罐罐，而是心里的一个好心态。看完这篇，记住几个小办法，让心里松快，日子也顺。

一、气大伤身，别不当回事
很多人不知道，一生气，饭吃不香，觉睡不好，血压也容易波动。不是说心态能治百病，而是情绪稳了，身体少受折腾。很多老人都做错了：有事憋心里，或者一点就炸。记住，遇事先停三秒，喝口水，走开一会儿。天大的事，也先顾好身体。

二、别总翻旧账，学会往前看
有些老人爱想过去委屈，想儿女不听话，想老伴不贴心。越想越气，越气越难受。可过去改不了，今天还能过好。提醒大家，别拿别人的错惩罚自己。每天找三件小高兴：晒晒太阳，吃顿顺口饭，和老友说句话。

三、人不能闲，心不能空
退休后没事做，容易胡思乱想。养花、散步、下棋、写字、听戏，都行。不是非要花大钱。千万别被“包治百病”的保健品忽悠。该看病看病，该吃药吃药。心态好是帮手，不能替代医生。

四、少管儿女事，多疼自己
儿女有儿女的日子，咱管得越多，气越多。能帮就帮，帮不了别硬撑。很多老人都做错了：省吃俭用给儿女，却忘了自己身体。留点时间给自己，睡好觉，吃好饭，按时体检。

总结记住四句话：不生气，不较真，不孤单，不瞎补。心态平和，不等于不管病。身体不舒服，及时去医院。养生的根，是好好吃饭、好好睡觉、适量活动、心里放宽。

从今天起，少生一次气，多笑一回。把这篇转给老伴、老友、子女看看。大家互相提醒，一起把日子过舒坦。心态好了，晚年才有福。