对不舒服的人和事，
不要像牛一样反刍。

对那些烂人烂事，
在刚触碰的那一、二分钟里，
就足够了，
就已经受伤了。

千万不要在夜里，在白天里，
在吃饭时，在睡觉时，
再反刍，
琢磨不出氨基酸，
琢磨不出维生素，
琢磨不出蛋白质。

越反刍，
返上来的都是嫉妒，
嘲讽，打压，负能。
臭气熏天。

内伤的是你，
内耗的是你。


往后余生，
放过自己，
学会不在乎，
学会怼回去，
别让自己受委屈。

善待自己，
不管是昨天，还是今天，
亦或是明天，
都把自己的感受放在第一位。