Pay attention to myself 1️⃣人身安全：外出行走尽量不要边走边看手机网约车通勤观察司机状态，不对劲及时处理日常过马路注意看车遵守交通规则路边停留注意不要靠近高楼大厦边，谨防高空抛物学习如何应对流浪狗以及蛇（尤其是去树林热带地区旅游）2️⃣生活方式：睡前至少一小时大脑进入待机，苹果机放书房，工作机放卧室（仅打电话发微信闹钟）睡前待机时间看书阅读并护理拉伸待机开始，拒绝任何社交媒体网络，安心准备入睡
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