48岁同事每晚都有这习惯，后来出事了
奉劝大家
晚上在床上
千万不要
一直不停看手机，
熬夜晚睡。
跟大家说一件真事，听完真的要多上心。

我同事老赵，今年四十八，上个月差点就出事，人都差点没了。
既不是心梗，也不是脑出血，根源就是天天夜里躺在床上刷手机熬出来的。

老赵平日里看着身体挺硬朗，就有一个改不掉的坏习惯，睡觉前一定要抱着手机刷。
他总说，白天在单位处处要看人脸色，只有晚上躺进被窝，刷刷短视频，才算是真正属于自己的时间。

这一刷就收不住，经常一晃就到凌晨一两点。
他爱人总因为这件事跟他拌嘴，劝他早点休息，第二天还要上班。
每次老赵嘴上答应，把手机塞枕头底下，嘴上说着就再看一小会儿。
就这个“一小会儿”，从四十二岁，整整坚持了五年。

就在上个月十二号晚上，他正躺着刷视频，眼前猛地一黑，人直接从床上栽倒摔下去了。
他妻子当场吓坏了，又是掐人中，赶紧拨打120送医院。

到医院一番检查，结果把一家人都吓到了。
眼底出血，血压直接冲到190，颈椎已经反弓，心脏也出现异常。
医生直接跟他讲，要是继续这样熬下去，下次就没这么幸运了。

躺在病床上，眼睛还蒙着纱布的时候，老赵跟我感慨。
现在才算想明白，短视频刷的时候有多痛快，出事的时候就有多难受。

他家姑娘还在读高中，万一自己真倒下了，老婆一个人拉扯孩子，往后日子该怎么过。一想到这些，他心里就后怕。

咱们到了中年，身体早就比不上二三十岁年轻的时候。
夜里该睡觉你不睡，身上各个器官都得跟着你连轴加班。
白天辛苦劳累，晚上还继续透支，相当于二十四小时不停歇。

机器长时间不停转还会发烫损坏，人的身体哪里经得起这样消耗。

经常熬夜过后自己也能感受得到，脸色发灰发暗，嘴里发苦，走路轻飘飘跟踩棉花一样。
很多人只当是单纯没睡够，其实这就是身体在给我们发警告。
要是一直置之不理，身体早晚要强行让你停下。

说实话，我真不愿意看到，哪天刷到新闻，哪个中年人夜里刷手机把身体熬垮。
底下评论还冷冰冰来一句，是自己活该。换作是谁家，都是一场灾难。

真心劝各位，晚上躺到床上就踏踏实实睡觉。
手机尽量放远一点。闭上眼睛之后，再大的事，都留到第二天处理。
别再硬熬了，人到中年，真的耗不起。

你们平时晚上大概几点休息？是不是躺下之后，也总忍不住抱着手机一直刷？