下午四点左右，刷手机时，眼睛忽然感觉看不清楚，出现跳跃的水波纹。马上睡觉。睡了一觉之后消失。以前也出现过。
（2024.12.240晚20点，正用手机，眼前出现闪光纹，一道波纹那种，持续几分钟）
我觉得和过度使用手机有关系。我几乎所有的醒着的时间都在刷手机，每天十几个小时。
决定戒三天手机（和电脑），让眼睛彻底放松休息。
那么这三天做什么呢？养花（换盆），养鱼（换水），小区花坛除草施肥。收拾屋子，再一次断舍离。
那么这三天的晚上做什么呢？又不能在手机上刷微博和视频，又不能在电脑上看电影电视。最后决定：看书。
看书也费眼睛，但比电子产品要好点儿。
