一位养老院院长说：“千万不要盼着自己活到100岁，也不必活到90岁以上，到了那个年龄活着已经很痛苦了，早一点离开并不一定是坏事。其实活75~80岁是最幸福的，这个年纪还能自理吃喝，身体虽然有一些小病小痛，但不至于承受巨大痛苦，能够安安稳稳，轻轻松松的离去，这样的生活质量是最好的。”

这句话比所有的养生鸡汤都要扎心。院长每天看着这些老人，最了解活到老是什么感觉。你认为长寿是福气，但是去失能区看看，插着管子翻不了身的人，张着嘴说不出话的人，那不是活着，而是困在一副不听话的躯壳里耗着。喘息的几年里，把尊严当作柴火来烧。

长寿和幸福其实不是一回事。

多活几年如果瘫在床上让人伺候吃喝拉撒，用尊严来换取生活，这样的买卖很不划算。到了一定的年纪之后，能够自己上厕所、自己端碗吃饭、能够认出门口那条路，比账上还有多少钱更加实在。75-80岁之间是最舒服的阶段，身体有小病痛但是不会疼得睡不着觉，头脑清醒记得起年轻时候的事情，还能认出孙子孙女的脸，走路慢了点但是拄着拐杖也可以去公园晒太阳。这样的生活有尊严、有味道，离开的时候也不会受到大的委屈。

活着最害怕的就是有口气没有尊严。

躺在床上等别人来擦身、喂饭、翻身，别人累的时候自己更加劳累，所以多活一天就是多受一次罪。所以不要死守着那个年龄不放，活出自己的样子比活得长更有意义。趁着现在还能够行动自如的时候把想要做的事情都做掉，想见的人也都见到了，该交代的事情也都交代清楚了。到那一天不插管、不抢救，平平安安地走完人生，这就是最好的结果。

不要把生命浪费在苟且偷生上。把最后一天的日子过得有尊严、有品位，比什么都重要。你这一生已经很努力了，最后这一段路走得好一点、快一点就是最大的福气。不拖累别人也不折磨自己，安安稳稳地来，安安稳稳地走，这辈子就算圆满了。