第一天到西藏，绝对不能洗澡。别不信。多少人抱着侥幸心理拧开了热水阀，最后躺在床上吸氧都缓不过来，连拉萨的街都没逛上一眼，直接在宾馆硬生生躺了三天。

那对从成都骑行进藏的情侣，就是最活生生的例子。他们骑了整整21天，碾过2142公里的川藏线，翻越了14座海拔4000米以上的雪山。

住过漏风的帐篷，啃过冰凉的干粮，风吹日晒都没能把他们击垮。抵达拉萨那天是下午五点，两个人站在布达拉宫广场上，激动得跳了起来，说终于熬出头了。

进了宾馆，第一件事就是脱衣服冲进浴室。

水温调到42度，痛痛快快洗了25分钟，连头发都洗了三遍，他们觉得，这流淌的热水把21天的疲惫全冲走了。洗完澡，两个人倒头就睡，连晚饭都没吃。

谁也没想到，这一觉差点睡出大事。

凌晨三点多，女方先醒了。不是自然醒，是被憋醒的。胸口像压了一块几十斤的大石头，喘不上气，头晕得天旋地转。

她伸手去推身边的男友，触手滚烫，男友连眼睛都睁不开，含糊着说一句话的力气都没有。她想拿手机打120，手指却抖得连数字都按不准，最后是咬着牙爬到床头柜，抓起座机拨了前台的号码。

前台服务员一听情况，立刻拿了两罐氧气上来，给他们插上氧气管，说这就是典型的急性高原反应加重——就是洗澡洗的。

女方当时还不信，虚弱地辩解，说一路翻过5000多米的东达山都没事，怎么到拉萨反而倒了。服务员没多解释，只叮嘱他们别乱动，继续吸氧，天亮了要是还不好，赶紧去医院。

这一躺，就是整整三天。

第一天，两个人连喝水都要人扶着，喝一口就想吐，头晕得根本坐不起来，氧气管24小时不敢拔，一罐氧气40分钟就吸完了。

第二天，稍微能靠着床头坐一会儿，但还是浑身发软，走两步就喘，一天灌了5盒葡萄糖，连一口饭都咽不下去。

第三天，才终于能慢慢下地，扶着墙在房间里挪几步。窗外就是布达拉宫，他们却连拉开窗帘的力气都没有。

其实根本不是洗澡水有问题，是身体早就在极限边缘摇摇欲坠，洗澡只是压垮骆驼的最后一根稻草。

整整21天的骑行，每天平均100公里以上，吃不好睡不好，体力早已透支殆尽，免疫力降到了最低点。只不过在高原环境下，身体一直在死撑，没表现出来罢了。

热水一冲，全身血管遇热扩张，而拉萨的氧气含量只有平原的60%，血管一扩张，心脏就需要泵出更多的血来维持循环，可氧气根本供不上，心脏负荷瞬间翻倍。

更要命的是，洗完澡毛孔全部张开。拉萨昼夜温差极大，晚上气温能跌到10度以下，就算关着窗户，也总有一丝凉风钻进来。稍微受一点凉，感冒就会找上门。

在高原上，感冒和平原完全是两回事。在平原感冒七天能好，在高原感冒，三天就能引发肺水肿、脑水肿，抢救不及时，真的会要命。

很多人说，自己第一天到西藏也洗澡了，就没事。那是因为他们是坐飞机直达的，路上没有体力消耗，身体底子又好，还能硬扛过去。

可即便如此，也有超过三成的人会出现不同程度的高原反应，洗澡只会让这个概率翻倍。

还有人觉得，洗快一点、用温水就行，其实根本没用。只要热水接触皮肤，血管扩张的生理反应就会发生，谁也躲不掉。

进藏从来不是逞能的事，是对自己生命负责，也是对同行的人负责。那对情侣就是抱着侥幸心理，觉得自己一路都熬过来了，洗个澡能怎么样，结果差点毁了整个行程，甚至险些酿成大祸。

到拉萨的头三天，不管你身上多脏、多难受，都得忍着。多喝温水，多躺下休息，不要跑不要跳，不要喝酒抽烟，不要暴饮暴食。

如果出现轻微的头晕头痛，喝两支葡萄糖，躺够12个小时，基本就能缓解。可一旦出现胸闷气短、嘴唇发紫、持续高烧超过38度，别犹豫，立刻去医院。硬扛，只会害了自己。

西藏的风景再美，也得有命去看。多忍三天的不适，才能安安心心逛遍拉萨的大街小巷，看够纳木错的湖水，守到珠峰的日出。

千万别因为贪图一时的痛快，让本该欢喜的旅行，变成一场惊魂记。