早上空腹运动减脂超有效！🏃♀️坚持50分钟原地超慢跑，简单又高效！
对减脂党来说，早上空腹的有氧运动是关键！跳绳、慢跑、健身操都可以，我偏爱简单的原地超慢跑，不用复杂动作，手脚不失调，轻松坚持还能瘦。感觉这段时间掉了点秤，现在体重100到142斤左右，哈哈，减肥就是靠坚持，只要体重不涨，就是在自律，每天进步一点点，慢慢靠近目标！
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