你早上第一支烟会头晕
1. 晨起血氧偏低
睡了一整晚，房间空气不流通，血液里氧气本来就少。抽烟会吸入一氧化碳，它会抢占氧气位置，大脑短暂缺氧，就会头晕、发飘。
2. 空腹+尼古丁刺激
早上胃里空，尼古丁吸收更快，血管收缩、血压波动，大脑供血短暂变化，容易眩晕、恶心。
3. “醉烟”反应
就算老烟民，一夜没摄入尼古丁，身体敏感度回升，第一口摄入过量，就会出现典型醉烟：头晕、发软、想反胃。
简单缓解&建议
起床先开窗通风、喝杯温水、吃点东西，过半小时再抽烟，会明显减轻。
第一支少猛吸、浅抽，不要大口深吸。
