为了张拉开软组织的宽展度，不得不在膝盖和大腿中段都套上伸展带，用定住骨头的方式，让双腿和臀部的软组织扩展到极致。
屈髋变得异常艰难，坐骨上提？难上加难！
为了获得软组织的宽展度，下犬又退阶了
今天做了一个面目狰狞的下犬式，前所未有的酸爽！
为了张拉开软组织的宽展度，不得不在膝盖和大腿中段都套上伸展带，用定住骨头的方式，让双腿和臀部的软组织扩展到极致。
屈髋变得异常艰难，坐骨上提？难上加难！
为了张拉开软组织的宽展度，不得不在膝盖和大腿中段都套上伸展带，用定住骨头的方式，让双腿和臀部的软组织扩展到极致。
屈髋变得异常艰难，坐骨上提？难上加难！
