最好的养生那些免费的？
1.强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。
2．强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。
3．强肾，就踮脚尖，每天踮50次。
4．强心，就拍肘窝，每次拍100下。
5．强肺，就深呼吸，每天10组，每组10次。
6.强脾，就敲小腿，每天敲200下。
7.强胆，就敲胆经，沿着大腿外侧，从上往下敲。
8.强脑，就多梳头，从前向后梳，每天100下。
9.强肠，就揉腹，逆时针揉，每次5分钟。
10．强血管，就多喝水，每天2000毫升左右。
11．强骨，就多晒背，上午10点前晒15-30分钟。
12.强腰，就练靠墙站，每天5-10分钟，五点贴墙………
