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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+青菜+贝贝南瓜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:苦瓜炒蛋+虾+藜麦饭

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今日减脂早餐:番茄+南瓜+核桃+鸡蛋+黑咖啡

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今日减脂晚餐:玉米+番茄+鸡肉+白菜

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今日减脂午餐:香煎鸡排+辣炒白菜

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今日减脂早餐:全麦面包+无油煎蛋+番茄+纯牛奶

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今日减脂晚餐:玉米+冬瓜+番茄+虾

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一碗罐罐米线涨几斤?

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今日减脂早餐:红薯+鸡蛋+番茄+核桃+牛奶

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今日减脂晚餐:鸡蛋+豆腐+南瓜+菠菜

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今日减脂午餐:水煮鱼+素炒包菜+藜麦饭

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今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+番茄+核桃+豆浆

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今日减脂午餐:青菜炒猪肝+素炒白菜

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今日减脂早餐:燕麦鸡蛋+奶咖+苹果(苹果上午吃

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