标签: 袜子
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26岁女子穿袜子睡觉，脚趾甲变成“千层糕”！医生：这个习惯赶紧改“每天睡前穿袜
26岁女子穿袜子睡觉，脚趾甲变成“千层糕”！医生：这个习惯赶紧改“每天睡前穿袜子，怎么就穿出了问题？”近日，杭州一位26岁女子小文（化名）因为常年脚冷，养成了穿袜子睡觉的习惯。然而，一年后她发现自己的脚趾甲变厚、发黄，层层开裂，看起来像是“千层糕”。最终，她不得不接受拔甲手术，白白吃了一次苦。这个“怕冷星人”的小习惯，怎么就酿成了大麻烦？一、不是灰指甲，而是“阻生性甲”小文本身就容易手脚冰凉。一年前，她听朋友说穿袜子睡觉能保暖助眠，便欣然尝试并坚持了下来。没想到，半年后她的脚趾甲开始变厚、失去光泽。随着时间的推移，情况越来越糟糕——大脚趾甲不仅厚度翻倍，还分层开裂，变成了两三层，颜色也变得暗沉发黄。起初小文以为是得了灰指甲，自行买了药膏涂抹，但几个月过去毫无改善，甚至影响到正常走路。无奈之下，她来到了杭州市第一人民医院的指趾甲专病门诊。医生的诊断让小文大吃一惊：这不是灰指甲，而是**阻生性甲**。二、病因：袜子太紧，指甲“憋坏了”杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任医师钟剑波解释，阻生性甲和灰指甲虽然症状相似，但病因完全不同——-**灰指甲**：由真菌感染引起，具有传染性；-**阻生性甲**：由物理性因素导致，是指甲在生长过程中受到阻挡，无法正常向前生长，只能向两侧或上方增厚，从而出现分层、开裂。而小文的情况，正是“穿袜子睡觉”导致的。指甲是持续生长的。白天穿鞋袜本就受到一定阻碍，到了夜晚，本是指甲放松生长、向前延伸的“黄金时间”。如果这时还穿着袜子，脚尖被紧紧包裹，相当于给指甲的生长“加了一道枷锁”。它无法向前，只能不断增厚，时间久了就出现了分层、开裂。如果你属于这几类人群，最好也别穿：-脚汗多的人：脚部闷热潮湿，容易滋生真菌，加重足部感染风险；-糖尿病患者：足部感知能力下降，袜子过紧可能导致损伤而不自知；-实热体质者：本就怕热，穿袜会加重内热，反而影响睡眠。三、今晚开始，检查你的袜子！如果你也是“不穿袜子睡不着星人”，可以从以下几点做起：1.**剪掉袜尖**：将袜子脚尖部分剪掉，露出脚趾，让指甲能正常舒展。2.**选择宽松款**：避免穿白天那种紧绷的袜子，选专门睡觉用的宽松棉袜。3.**勤洗勤换**：即使是只在床上穿的袜子，也要每天更换清洗，避免皮屑和细菌堆积。4.**观察异常**：如果发现脚趾甲出现增厚、分层、疼痛等异常，不要自行判断、盲目用药，要及时到正规医院皮肤科就诊。四、写在最后小文的经历令人心疼，也给我们敲响了警钟。健康无小事，那些看似无害的小习惯，日积月累之下，也可能对身体造成不可逆的伤害。希望每一位看到这篇文章的你，都能拥有健康的脚趾甲，美美地穿上喜欢的凉鞋。**你晚上睡觉会穿袜子吗？欢迎在评论区留言分享～**女孩子的脚趾甲亮晶晶脚指甲彩色脚甲趾甲发黑无中生有的脚甲方形脚指甲凉拖趾甲
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