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中国女篮，是时候走出“舒适区”了！世界杯亚军、曾经的亚洲杯冠军，中国女篮近两
中国女篮，是时候走出“舒适区”了！世界杯亚军、曾经的亚洲杯冠军，中国女篮近两年的成绩单足够亮眼。但冷静观察，我们与美国的差距依然明显，对阵澳大利亚、日本等强队也屡屡惊险过关。但是通过名古屋亚运会，一个尖锐的问题浮出水面：长期集训、闭门造车的老路，还能带我们走多远？不可否认，长期集训能打磨默契、强化体能。但现代篮球的发展日新月异，欧洲球队的整体流转、美国队的个人能力+战术素养，都不是关起门来能练出来的。看看世界杯比赛，面对美国队的全场紧逼和高速攻防，我们的应变明显滞后——这种差距，只有真刀真枪的高水平比赛才能暴露和弥补。以前的成绩固然可喜，但对手实力有限，锻炼价值远不如与欧美强队过招。真正的提高，还是需要多打高质量热身赛，甚至送球员去WNBA、欧洲联赛历练。对于中国女篮来说，以赛代练，才能让球员适应不同节奏、不同对抗，在实战中学会阅读比赛、调整心态。看篮球上咪咕视频，中国女篮有天赋、有拼劲，但要想从世界亚军再进一步，必须打破“集训依赖症”。走出去，请进来，让姑娘们在更高舞台上摔打。唯有如此，中国女篮才能够真正崛起并保持可持续发展。@体育力量
郭振明上任中国篮协主席之后，都取得了什么样的成绩？★国家队竞技成绩1. 中国
郭振明上任中国篮协主席之后，都取得了什么样的成绩？★国家队竞技成绩1.中国女篮2025深圳女篮亚洲杯，半决赛81:90不敌日本，落入季军战，最终获得铜牌。2026女篮世界杯资格赛（武汉）：4胜1负，小组第二，成功晋级柏林女篮世界杯正赛，先后击败马里、南苏丹、捷克、巴西，仅负比利时，顺利拿到世界杯入场券。2026女篮世界杯正赛：打进八强，是本届世界杯八强里唯一的亚洲球队。2026名古屋亚运会：铜牌战击败中国台北拿到亚运会铜牌，半决赛惜败韩国无缘决赛。2.中国男篮男篮亚洲杯预选赛顺利出线，拿到亚洲杯参赛资格。名古屋亚运会：半决赛负日本、铜牌战不敌伊朗，最终第四名，没能站上领奖台，是近年亚运男篮较差成绩。3.青年梯队推行国家队一体化建设：成年男女篮、U16/U19国青统一技战术思路，大赛后联合复盘，打通成年队与青年队人才通道；鼓励青少年球员赴海外联赛锻炼，完善青少年训练大纲搭建。……★联赛、行业治理与青训改革成果1.CBA联赛改革2024-25赛季调整外援政策，放宽外援出场节次，提升联赛对抗强度，倒逼国内球员提升水平；推出潜力赛，尝试给年轻球员增加实战机会。2.赛风赛纪与裁判建设压实赛风赛纪主体责任，加大违规惩戒力度；和国际篮联深度合作，引入国际裁判讲师、外籍裁判来华培训、执裁，提升国内裁判国际化水平，统一国际判罚尺度。3.青少年篮球普及持续做大小篮球赛事规模，新增篮球技能等级评定，推进国家标准立项，搭建全国青少年球员数字化档案，扩大基层篮球人口；完善全国青少年篮球教学训练大纲，统一青训标准。4.行业体系建设编制篮球“十五五”发展规划，明确奥运新周期目标，以冲击2028洛杉矶奥运会参赛资格为核心目标；推动协会向服务型社会组织转型，理顺地方篮协、俱乐部、国家队联动机制，建立俱乐部多维度评价体系，将青训、国家队贡献与俱乐部权益挂钩。……总结：郭振明上任后，女篮顺利拿到世界杯资格、打入世界杯八强，青训体系、联赛治理、裁判国际化有系统性改革落地；但成年男篮在亚运会等大赛成绩不理想，整体篮球振兴属于中长期工程，改革成效仍需要更长周期检验。……
2014、2026年没有U19世界杯；2021年中国队因故未实际参赛。中国女篮国
2014、2026年没有U19世界杯；2021年中国队因故未实际参赛。中国女篮国青主要正式名单（2014—2026）2015年U19女篮世界杯第7名1.迪拉娜·迪里夏提2.哈文茜3.刘帅4.米丰盈5.齐钰6.孙俪瑞7.王海媚8.王淼9.邢金博10.张曼曼11.张天玉12.朱美琪这是FIBA赛前确认的12人名单；个别中文网络页面出现“黄思静”，与FIBA名单及赛事报道存在冲突，暂不列入正式参赛名单。2016年U18女篮亚青赛冠军，取得2017年U19世界杯资格1.张天玉2.董可尔3.王佳琦4.李月汝5.谭双燕6.邹启佳7.韩旭8.李缘9.曹益嘉10.张茹11.梁力文12.贾赛琪2017年U19女篮世界杯第7名1.方卓雅2.李缘3.王佳琦4.谭双燕5.刘露6.刘雪园7.贾赛琪8.韩旭9.梁力文10.唐毓11.李月汝12.曹益嘉2018年U18女篮亚洲杯冠军1.郑茗2.李缘3.方卓雅4.李炳臻5.朱丹丹6.杨舒予7.唐子婷8.陈明伶9.李煜彦10.黄琨11.刘禹彤12.余佳锦2019年U19女篮世界杯第5名1.李缘2.郑茗3.方卓雅4.李炳臻5.陈明伶6.朱丹丹7.万济圆8.余佳锦9.罗兴棫10.肖桐11.李煜彦12.黄琨2020年U18女篮亚青赛第2名1.豆中秋2.李文霞3.初慧萱4.孙宇5.陆紫薇6.王静7.李青阳8.胡多灵9.葛佳盈10.冉珂嘉11.蒋佳彤12.冯果果这是中国篮球之队公布的正式名单。2021年U19女篮世界杯中国队取得参赛资格，但未实际出赛，故无正式比赛名单。中国队获得FIBA青年世界排名分配的资格，但受疫情防控和国内赛事安排影响退出，中国台北队递补参赛。不过，当时准备参赛的球员资料通常显示为：1.冉珂嘉2.杜思宇3.李泳霖4.徐凤威5.王嘉欣6.蒋紫涵7.李雨汧8.张紫玥9.徐培琳10.徐紫奇11.梁雅琦12.赵琳其中部分公开来源将其称为“出征名单”或“随队名单”，但由于球队最终未参赛，不能作为正式比赛出场名单。2022年U18女篮亚洲杯亚军，取得2023年U19世界杯资格1.豆中秋2.李文霞3.初慧萱4.孙宇5.陆紫薇6.王静7.李青阳8.胡多灵9.葛佳盈10.冉珂嘉11.蒋佳彤12.冯果果来源为中国篮球之队公布的正式名单。2023年U19女篮世界杯第13名1.杨梦萍2.初慧萱3.王静4.李青阳5.李文霞6.冯果果7.豆中秋8.李嘉琳9.刘嘉玉10.张笑11.蒋佳彤12.胡多灵2024年U18女篮亚洲杯亚军1.郑馨茹2.王佳怡3.徐凤威4.王嘉欣5.李雨汧6.胡艺凡7.张紫玥8.徐培琳9.陈婧10.孙楷文11.张艺凡12.张子宇2025年U19女篮世界杯第11名1.冉珂嘉2.杜思宇3.李泳霖4.徐凤威5.王嘉欣6.蒋紫涵7.李雨汧8.张紫玥9.徐培琳10.徐紫奇11.梁雅琦12.赵琳FIBA公布的号码依次为：冉珂嘉1号、杜思宇5号、李泳霖6号、徐凤威7号、王嘉欣8号、蒋紫涵9号、李雨汧10号、张紫玥13号、徐培琳14号、徐紫奇18号、梁雅琦24号、赵琳27号。2026年截至2026年9月26日，没有U19世界杯，也没有找到中国篮协发布的U18正式国际比赛12人名单。2026年8月，中国U18女篮曾参加第34届中日韩青少年运动会，媒体转载名单为：1.胡瑞燕2.李瑞欣3.许梦伊4.方子露5.杨婷6.陈语欣7.赵子睿8.孙程程9.姚子萱10.赵圆圆11.庞云舒12.孙璇-2016—2017黄金通道：韩旭、李月汝、李缘、王佳琦、张茹-2018—2019延续通道：李缘、郑茗、方卓雅、陈明伶、黄琨、刘禹彤-2020—2025新通道：冉珂嘉、徐凤威、李雨汧、王嘉欣、张紫玥、张子宇从上面列出的2015—2025国青正式名单中，真正在中国女篮成年队（五人制）打出硬成绩的，集中在两条线上：韩旭、李月汝撑起内线基本盘，李缘、杨舒予、张茹、陈明伶、王佳琦进入过正式大赛名单或稳定轮换。一、已成国家队主力的国青球员1.韩旭（2016—2017国青）-2022澳大利亚女篮世界杯亚军核心，本届赛事五场合计94分、54个篮板-2023女篮亚洲杯冠军、杭州亚运会冠军主力内线-2026世界杯资格赛武汉赛区开门红，对马里14分4板3助1帽2.李月汝（2016—2017国青）-2026世界杯资格赛对马里21分11板，多次打成2+1-与韩旭、张子宇组成“三大内线”，三人同场合计47分18板3.李缘（2016—2019国青）-2018年从国青破格提拔进成年队，同年随队重夺亚运会冠军-2022世界杯亚军、2023亚洲杯冠军、杭州亚运会冠军主力控卫-2024巴黎奥运会参赛队员，2025亚洲杯季军4.杨舒予（2018—2019国青）-2023亚洲杯冠军、杭州亚运会冠军；2025WCBA总决赛MVP，率广东夺冠-2025亚洲杯季军；2026年起出任中国女篮队长-2026世界杯资格赛对马里14分5板7助，与罗欣棫各命中两记三分二、进入过正式名单或稳定轮换的国青球员1.张茹（2016国青）-2026世界杯资格赛12人名单成员，对马里出战12分钟3投0中得1分2.陈明伶（2018—2019国青）-2019年成为首位入选中国成年女篮的湛江籍运动员-2026世界杯资格赛12人名单成员，对马里得2分3篮板3.王佳琦（2016—2017国青）-2018、2025两度入选国家女篮集训队-2026世界杯资格赛12人名单成员，对马里2分4板5助三、刚完成成年队首秀、尚未形成稳定履历的新人冉珂嘉、李雨汧、徐凤威均在2025年9月对西班牙尤文图特的热身赛完成从国青到成年队的进阶。首秀数据：冉珂嘉5分2板1助（2投2中）、李雨汧4分、徐凤威末节登场出现2次失误。宫鲁鸣明确表示冉珂嘉因膝伤史采取保护性使用，徐凤威“技术不错但紧张”，二人尚处在考察期。张子宇虽在2024年U18亚青赛以场均35分12.8板拿下MVP，并在2026世界杯资格赛对马里得到12分3板，但她尚未被列入你上一轮正式名单中的U19参赛名单，此处不计入国青毕业生统计。四、几个值得注意的点-黄思静虽常被拿来讨论青黄不接，但她2012年进国青、2015年入成年队，三战奥运会、世界杯亚军、两届亚运会冠军，属于已经完成的老一代，不在2014—2026国青名单的讨论范围内。-万济圆（2019国青）的奖牌集中在三人篮球（东京奥运铜牌、2022三人世界杯季军、三人亚洲杯冠军），五人制成年队未成主力。-郑茗、方卓雅、黄琨、刘禹彤等国青常客，目前公开资料未见其进入五人制成年队正式大赛名单的记录。从列出的名单看，国青真正向五人制成年队输送并形成战力的就是韩旭、李月汝、李缘、杨舒予四人，加上轮换层面的张茹、陈明伶、王佳琦；冉珂嘉等新一批国青球员才刚完成首秀，能否补上外线缺口还要看后续大赛检验。你们需要我再强调一遍国家队是国青水平的净增值，但增值范围不会大于基础能力。万次投篮的背景是中国女篮青年队及WCBA培养不出来投手导致的被动选择跟是否打现代篮球的最大关联就是，球员基本功能不能完成现代篮球需要的水平。你们认为，中国女篮现在打得出现代篮球吗？
男篮球迷的反应引人深思！李楠世界杯不敌波兰，全网齐声呼吁他离任；杜锋亚洲杯败给黎
男篮球迷的反应引人深思！李楠世界杯不敌波兰，全网齐声呼吁他离任；杜锋亚洲杯败给黎巴嫩，下课呼声铺天盖地；乔尔杰维奇亚运输给菲律宾，质疑声再次爆发；如今郭士强在名古屋不敌东道主日本，同样有大批网友高喊下课。接连几任主帅输球就遭遇换帅呐喊，大家不禁思考，男篮困局，单单更换主教练真的就能解决根源问题吗？中国篮球的网民挺有意思，每当国家队输掉一场关键比赛，主教练往往都会成为最先被推到风口浪尖的人。2019年男篮世界杯，中国队面对波兰队，比赛打到加时最终遗憾失利，很多球迷把矛头指向李楠，要求更换主帅。那场比赛中国队曾经距离胜利非常近，最后时刻的战术选择、暂停使用，都成为外界讨论的焦点。2022年亚洲杯，中国男篮四分之一决赛69比72输给黎巴嫩，杜锋同样承受巨大压力，那支球队受到疫情、人员不整等因素影响，但结果摆在那里，球迷的不满也集中爆发。后来乔尔杰维奇执教时期，中国男篮在国际比赛中的表现没有达到外界期待，舆论又开始讨论教练问题。到了郭士强阶段，如果球队在名古屋亚运会面对日本队失利，类似的声音再次出现，也并不让人意外。我觉得中国篮球这些年的一个明显现象，就是大家太习惯把输球简单归结为教练问题。教练当然重要，一个优秀教练可以帮助球队建立体系，可以调整比赛策略，可以发现球员特点，但篮球是一项长期积累的运动，不是一场比赛换一个主教练，球队实力马上就能发生变化。看看中国足球就知道，过去这些年更换过多位教练，但成绩没有因为换帅就出现根本改变，中国男篮现在遇到的问题，同样不是一个人的问题。现在亚洲篮球的发展方向已经发生变化，过去中国队依靠高度优势，内线强攻、篮板保护、阵地防守，是非常成熟的一套打法，可现在亚洲球队越来越重视速度、空间和外线投射。日本篮球近些年的进步，很大程度来自球员培养方式变化，他们强调快速传导、三分投射和小球体系。反过来看中国男篮，外线稳定性不足的问题已经存在多年，我认为，中国篮球真正需要解决的是人才培养链条。一个国家队后卫到了国际比赛中，如果面对高压防守无法稳定组织进攻；一个锋线球员面对空位机会却无法持续命中投篮；一个球队在关键阶段缺少自主创造机会的球员；这些问题不是换一个教练几个月就能改变的。很多球迷喜欢怀念过去的中国男篮，李楠、朱芳雨、刘玉栋那个时代，中国球员的投篮能力确实给人留下深刻印象。尤其是锋线球员能够在高强度比赛中完成稳定投射，这也是中国队过去的重要竞争优势。但时代已经变化，现在国际篮球更加依靠综合能力，单纯依靠身高优势越来越困难。我觉得，中国男篮不能只盯着比赛结果，更应该关注球队为什么会出现这些问题，青训体系、联赛环境、球员技术结构、比赛经验，这些环节任何一个短板，都会在国际赛场被放大。教练需要承担责任，但球员成长体系和篮球发展模式，同样需要不断完善，换教练可以解决眼前的问题，却解决不了长期积累的问题。中国篮球真正的突破，需要从基层培养、技术训练和比赛体系一点点推进，输球不可怕，可怕的是只看到比分，看不到比分背后的原因，只有尊重规律，持续建设，才能让中国篮球重新找到属于自己的竞争力。
![[墨镜]2026年女篮世界杯的大幕刚刚落下，中国女篮止步八强的结局像一盆刺骨的](http://image.uczzd.cn/17191753238277369590.jpg?id=0)
大胆预测！名古屋亚运会男女篮球金牌如下：男篮冠军：中国，亚军：韩国女篮冠
大胆预测！名古屋亚运会男女篮球金牌如下：男篮冠军：中国，亚军：韩国女篮冠军：韩国，亚军：中国我认为，这个预测里，男篮部分的把握明显比女篮更大，中国男篮和韩国男篮确实已经打出了争冠球队该有的样子。女篮那边就复杂多了，我还是愿意把韩国放在冠军位置，中国放在亚军位置，可这个判断更像五五开局面下的一次个人押注，绝不是谁能稳稳压住谁。先看男篮，中国男篮的小组赛已经打完，99比61赢哈萨克斯坦，105比59赢巴林，105比61赢菲律宾，三场全胜，场均103分，场均只让对手得到60.3分。这不是靠一两个球星硬抡出来的，而是整支球队在防守、转换和轮换深度上都占了优势。我觉得这才是中国男篮眼下最让人放心的地方。过去我们看国家队比赛，总喜欢盯着谁是绝对核心，谁能在关键时刻解决问题，这支球队暂时没有把全部进攻压力堆在一个人身上。廖三宁能突，王俊杰能攻，胡明轩可以拉开空间，胡金秋在内线提供稳定终结，李悦洲这样的年轻人也敢打。三场比赛里多点开花，意味着对手想靠封住一个点解决中国队，难度很大。可把“中国男篮一骑绝尘”写死，我觉得也没必要。新华社赛前分析已经点得很清楚，这次中国男篮缺少杨瀚森和赵继伟，后卫线的控制能力、内线策应和关键回合处理仍要接受淘汰赛检验。小组赛赢得漂亮是一回事，到了真正的一场定胜负，连续两个回合处理不好，比赛完全可能换一种走向。再看韩国，韩国小组赛同样三战全胜，还以100比83击败东道主日本。李贤重、吕俊锡、李政炫这些核心都在，外线投射是他们最危险的武器。新华社在亚运会开赛前就把韩国列为中国男篮最重要的争冠对手之一，也提到韩国的短板更多在内线。这就是我为什么更愿意押“中国冠军、韩国亚军”。真碰到韩国，中国队不能陪他们在外面比谁三分投得疯，而是得把胡金秋、余嘉豪这些内线优势真正打出来，让韩国收缩，再从里面把球分出去。篮球里最难防的从来不是单纯的大个子，也不是单纯的射手，而是你收缩也难受，不收缩也难受。从淘汰赛线路看，中国队八强面对沙特，若继续晋级，后面的对手强度会明显提升。新华社最新分析给出的判断也是，中国与韩国存在会师决赛的可能。真要表达观点，直接说“我更看好中国男篮”反而更可信。女篮才是真正难猜的部分，中国女篮亚运12人名单是陈明伶、陈玉婕、贾赛琪、李缘、罗欣棫、孙宇、唐子婷、王思雨、杨舒予、刘禹彤、张曼曼、张子宇，韩旭和李月汝都不在亚运阵容中。官方解释过，本届亚运没有征召在NBA和WNBA效力的球员，球队还承担着锻炼年轻人的任务。韩旭缺席影响确实很大，她刚刚在女篮世界杯场均拿到18.8分和10.8个篮板，是中国队最稳定的内线进攻点。中国队打进了世界杯八强，年轻球员得到了很有价值的高强度比赛经验，可张子宇面对高水平夹击时仍有起伏，中国队的外线投篮也曾被新华社列为需要继续解决的问题。可这里还有个容易被忽略的信息，亚运12人和世界杯12人相比，中国队实际上保留了绝大部分班底，主要变化就是韩旭离队、刘禹彤进入阵容。也就是说，这支球队年轻归年轻，并不是临时拼起来的队伍，大多数球员刚刚一起打完世界杯。我反而觉得，中国女篮最大的风险不是“没有经验”，而是失去韩旭以后，谁来把内线高度真正变成得分。张子宇站在篮下谁都看得见，可怎么把球舒服地送进去，怎么让她少在高位做无效移动，怎么让杨舒予、王思雨和李缘利用她吸引包夹后的空间，这些细节才可能决定冠军归属。韩国女篮也没有想象中那么完整，核心中锋朴智秀因伤缺席，效力WNBA的朴智贤也无法参加，韩国篮协没有补招球员，直接用11人阵容参加亚运会。那我为什么还把韩国放在女篮冠军位置？我的看法是，短赛会有时候比的并不是纸面天赋，而是谁的失误更少，谁的外线能连续投进，谁在比分咬到五分以内时还能把战术跑完整。韩国这批球员从夏天开始就在一起训练，还打了日本热身赛和世界杯，11个人虽然少，磨合路线却比较清楚。中国队的上限可能更高，张子宇这种高度在亚洲赛场更是独一档，可年轻内线遇到高位夹击、快速换防和连续挡拆时，还需要比赛去交学费。在我看来，男篮的主线已经越来越清楚：中国队状态最好，韩国队是最值得警惕的对手，我看好中国最终站上最高领奖台。女篮却很可能打成细节战，我个人押韩国微弱领先，中国拿到银牌，这个预测随时可能被中国女篮用比赛推翻。我甚至觉得，一旦中国队外线正常、张子宇在篮下真正建立牵制力，冠军完全可能重新回到中国这一边。竞技体育最大的魅力就在这里，名单只能告诉我们起点，比赛才会给出答案。预测可以大胆，事实必须严谨；尊重对手、相信中国运动员的拼搏，也比提前把金牌写进成绩册更有意义。
点评直戳痛点！杨毅评价宫鲁鸣这次带女篮的水平，说得很直接：这届女篮世界杯打到现在，宫鲁鸣的带队表现确
点评直戳痛点！杨毅评价宫鲁鸣这次带女篮的水平，说得很直接：这届女篮世界杯打到现在，宫鲁鸣的带队表现确实不行。中国女篮本届世界杯最终3胜2负，赢捷克、意大利和波多黎各，输美国和法国，止步八强。单看名次，新老交替期做到这一步不算崩盘；看内容，问题也不少，打法国，中国队首节20比25，半场31比48，终场61比90。法国一提防守强度，中国队外线持球、快速出球、弱侧回应的短板就全冒出来了。新华社赛后也指出，快速传导、攻防转换和外线投射，是世界强队的鲜明特点。杨毅说，宫鲁鸣现在是不是还是好教练“不好说”，从比赛内容也“看不出好来”；可他也强调，觉得换掉宫鲁鸣，中国女篮马上就能打现代篮球，这种想法太幼稚。我的看法是：教练不能拿人才不足挡掉所有质疑，球员也不会靠换帅凭空长出持球、投篮和阅读比赛的能力。打法国就是最典型的一场。张子宇打了18分钟，7分8篮板3盖帽，4投3中，可她有7次失误，在场正负值-25。这个数据不能直接推导出“她一分钟都不该上”，该追问的是，她该在什么时段上、身边配谁、进攻从哪里起手。她在篮下有天然优势，被拉进连续换防、高位处理球和快速退防时，短板也会被放大。怎么扬长避短，本来就是教练组的工作。再看后卫线，FIBA数据显示，张曼曼对意大利打了约23分钟，0助攻；对波多黎各打了11分钟，还是0助攻。她本届场均1.8次助攻，宫鲁鸣也公开承认，后卫是这套阵容相对薄弱的一环。既然这个问题早就知道，世界大赛里仍没找到更稳定的推进和破压迫办法，教练组自然要承担一部分责任。杨毅说得更扎心的一层，是“用人单位”和“培养人的单位”。上一届世界杯拿银牌时，李梦、杨力维、武桐桐、王思雨都有支配球能力；这一次稳定持球点明显少了。杨毅赛后判断，中国队能持续持球制造机会的外线主要就是杨舒予，数据也能印证，杨舒予本届场均14.2分、5.6次助攻，是全队助攻最多的球员。可我不愿意把所谓“大清篮球”全解释成没得选。牌不够好，会限制上限，也更考验教练怎么把牌打好。对意大利那场，中国队71比51赢球，投篮命中率51%，三分19中8，宫鲁鸣自己称这是备战以来最好的一场。同一批人能打出更快转移、更好的内外结合，说明球队不是只有一种活法。宫鲁鸣也不是不懂速度和挡拆，1999年底到2005年初，他第一次执教中国女篮，带队拿过釜山亚运会冠军和2002年世锦赛第六名。把他简单归为“只会老篮球”并不公平，可历史功劳也不能自动兑换成今天的临场正确。我更愿意把这届世界杯看成一次集中暴露问题的考试，八强说明底子还在，29分输法国也说明差距很清楚。杨毅说宫鲁鸣“又赢得了呼吸权和两年的时间”，这两年不能只是等年轻人成长，后卫培养、联赛用人、选材和战术升级都得往前推。中国女篮需要的不是把所有责任压给一个教练，也不是拿“人才断层”替所有问题开脱。尊重规律，正视差距，把青训、联赛和国家队接起来，才有机会重新回到世界强队行列，输球可以复盘，争议可以讨论，关键是把下一步走对。
自从2022年个人斩获那一届女篮世界杯的最佳阵容开始，到2023年的亚洲杯的M
自从2022年个人斩获那一届女篮世界杯的最佳阵容开始，到2023年的亚洲杯的MVP，再到今时今日的2026年女篮世界杯，韩旭扛起整个中国女篮往前走，今晚还向世界杯八强发起最后冲击这还只是代表国家队的表现作为一名职业女篮球员，她现在还是WNBA当中亚洲女子篮球历史得分第一人因而韩旭是当之无愧的亚洲女子篮球第一中锋！
从长治自卑女孩到WNBA首发中锋：李月汝，中国女篮最"稳"的那块基石一、长治姑娘与"小宝"的由来19
从长治自卑女孩到WNBA首发中锋：李月汝，中国女篮最"稳"的那块基石一、长治姑娘与"小宝"的由来1999年3月28日，山西长治一个普通工薪家庭，迎来了一个九斤二两的女婴。父母都没打过职业球，却把身高基因拉满了——父亲一米九，母亲一米八。李月汝小学五年级那年，身高已经窜到一米八三，同班从长治自卑女孩到WNBA首发中锋：李月汝，中国女篮最"稳"的那块基石一、长治姑娘与"小宝"的由来1999年3月28日，山西长治一个普通工薪家庭，迎来了一个九斤二两的女婴。父母都没打过职业球，却把身高基因拉满了——父亲一米九，母亲一米八。李月汝小学五年级那年，身高已经窜到一米八三，同班同学得仰着头跟她说话。对一个小姑娘来说，这份"与众不同"不是惊喜，而是负担：她习惯性驼背低头，只想悄悄藏进人群里。改变她命运的，是街上一句随口的闲话——"这孩子这么高，怎么不去打篮球？"母亲听进去了。十一岁，李月汝一个人背井离乡，去了河南的业余体校。人生地不熟，条件也苦，可仅仅一年，广东名帅丁万松就相中了这个"基本功还粗糙"的姑娘，把她从北方带到了东莞篮球学校。进了青年队，队里已经有个外号"大宝"的队员于东。年纪小的李月汝，顺理成章被叫成了"小宝"。这个称呼，一路跟了她二十多年，圈里人提起"小宝"，都知道说的是谁。二、WCBA：从广东首冠到内蒙古三冠别人练两小时，李月汝就加练到四小时。硬是把旁人眼里"怪异的身高"，打磨成了赛场上的制胜武器。2015—16赛季，16岁的她升入广东女篮一队，站上WCBA赛场。三年后，2018—19赛季，她帮广东拿下队史第一座总冠军，自己荣膺总决赛MVP，还顺手拿了常规赛得分王（场均18.5分10.3板）。2020年，她租借加盟内蒙古女篮，又连拿两座总冠军。国内三大冠到手，WCBA总冠军、总决赛MVP、得分王、多次全明星——该拿的荣誉几乎拿遍了。别人到这儿，早就躺平享受顶薪了。可李月汝偏不。她在北体大从本科读到硕士（2018级本科，2023年保送硕士），一边打球一边读书，把"运动员也能做学问"这件事，活成了日常。三、闯荡WNBA与欧洲：从冷板凳到现代型内线2019年，李月汝在WNBA选秀第3轮第35顺位被亚特兰大梦想选中。但真正踏上美国，是2022年的事——签约权几经辗转，她先披上了芝加哥天空的战袍，出战16场，场均只有1.8分1.5板。冷板凳的滋味不好受：语言不通、战术体系不同、竞争残酷。换别人，早就拿着国内的高薪合同回国了。李月汝却始终是全队最早训练、最晚收工的那一个。她没有枯坐，而是主动"出海练级"。2023—24赛季，她加盟土耳其贝西克塔斯，打出了统治级数据：场均18.5分10.9板，前场篮板全联盟第一，还拿过欧洲杯月度最佳球员。有一场对加拉塔萨雷，她40分钟15投12中，砍下29分9板6助4断，赛后当选全场最佳。2024年，她重回WNBA，被交易到洛杉矶火花，出战38场（场均5.1分3.7板，罚球命中率89.8%高居联盟第三）。6月12日对西雅图，她拿下全队最高的18分，刷新个人WNBA生涯得分纪录；9月18日对水星，19分12板，拿到了生涯第一个WNBA两双。2025年，她先被交易到西雅图风暴，6月又转到达拉斯飞翼。8月12日对步行者，她轰下生涯新高的20分。可命运又给了她一记重锤——韧带扭伤，赛季报销。伤病没把她劝退。2026年，她随达拉斯飞翼完成续约，还在Unrivaled三对三联赛（迷雾队）拿下了冠军。从替补席到首发，从"蓝领中锋"到"能护框、能策应、能投三分"的现代型内线，她一步一步，把自己重新证明了一次。四、国家队：世界杯亚军，与那场31分的奥运之夜2017年，李月汝首次入选国家队。此后，她几乎没缺席过任何一次重大战役。2018年雅加达亚运会、2023年杭州亚运会，她两度站上最高领奖台，两枚金牌含金量十足。2022年悉尼女篮世界杯，中国队时隔28年再进决赛。决赛打美国，李月汝首发打了28分钟，10投8中拿下19分12板，全场篮板最高、中国队得分最高，命中率高达80%，入选赛事第二最佳阵容。那座世界杯亚军，追平了中国女篮参加世界大赛的历史最佳。真正让她"封神"的，是2024巴黎奥运会首战西班牙。加时赛一分惜败（89—90），可李月汝一个人砍下31分15板，罚球13中12，效率值37。31分，是1998年以来中国女篮奥运单场最高分。那一届小组赛，她场均17.7分11板，是队内当之无愧的得分王和篮板王。也正因为如此，2026年9月柏林世界杯开赛前，所有人都期待她在内线"使使劲"。可谁也没想到，一本私人护照在从美国寄回的邮路上丢了——多方寻找无果，报名截止前没能追上。9月2日，中国篮球之队官宣12人名单，李月汝的名字不在其中。她没有甩锅，只在社交平台写下："非常遗憾这次没能和姐妹们一起并肩作战……虽然无法到场，但我的心一直和大家在一起。"从2017年入队以来，这是她第一次缺席国家队的重大赛事。五、技术特点：女版奥尼尔的进化因为2米01的身板、扎实的低位和篮下统治力，球迷送了她一个外号——"女版奥尼尔"。早期的李月汝，是典型的传统中锋：低位脚步、勾手、篮下强攻、护框、前场篮板。她的篮板嗅觉极好，尤其前场板，常常在人群中把球点进。罚球也精准（2024赛季WNBA罚球命中率接近九成）。但她没有停在"蓝领"的舒适区。海外历练这几年，她硬生生开发出了三分射程和策应能力，从"站桩中锋"进化成了"能拉开空间、能高低位连线"的现代型内线。这种进化，恰恰是她敢于放弃国内安逸、远赴海外打磨自己的最好回报。六、赛场外：娃娃脸、北体硕士与"铺路"的格局赛场上的李月汝，是凶悍的"女版奥尼尔"；赛场下的她，长着一张娃娃脸，爱刷短视频、跳手势舞，笑起来甜甜的。这种反差感，是她最圈粉的地方。可在这份可爱的背后，是常人难及的清醒与格局。她曾手握国内顶薪邀约，却选择拿着微薄底薪去WNBA坐冷板凳；膝盖韧带重伤，本可回国高薪养伤，她却独自留在美国康复，五个月涅槃重生；2025年，她在直播里透露，正计划推进收购一家欧洲女篮俱乐部——不为盈利，只为给后来留洋的中国球员，铺一条更稳的路。从自卑驼背的小镇女孩，到历经伤病涅槃的世界级中锋，李月汝始终选最难的那条路。七、拼搏精神：她为什么让人佩服把李月汝的成就摊开看，你会明白这份佩服从何而来：-世界杯亚军+赛事第二最佳阵容（2022）-两届亚运会金牌（2018、2023）-WCBA三冠+1次总决赛MVP+1次得分王-巴黎奥运队内得分王、篮板王，单场31分创1998年来中国女篮奥运纪录-Unrivaled三对三联赛冠军（2026）-土耳其欧洲杯月度最佳球员她不是天赋最炸裂的球员，却是"最敢突破、最肯吃苦、最愿奉献"的那一个。国内顶薪、总冠军、MVP，随便躺一个都够吃一辈子，她偏不。WNBA坐冷板凳、土耳其硬碰硬、韧带重伤歇大半个赛季——换别人早回头了，她愣是一步步从替补打到首发。结语：最难的路，最稳的篮下2026年柏林的那个夜晚，中国女篮内线少了一张最熟悉的面孔。可李月汝留下的，从来不只是数据。她用半生拼搏告诉我们：真正的热爱，不是待在舒适区里享受掌声，而是明知前方是冷板凳、是伤病、是语言不通的孤独，依然选择最难的那条路，一步步把自己打磨成更好的球员。27岁的"小宝"，还在远方拼。等她把那本护照找回来，属于她的世界杯，一定还会来。
稳了！国青男篮四连胜挺进四强，成功拿到U19世界杯入场券随着八强争夺战尘埃
稳了！国青男篮四连胜挺进四强，成功拿到U19世界杯入场券随着八强争夺战尘埃落定，中国U18国青男篮迎来关键胜利。在与菲律宾的生死对决中，国青小伙凭借火热的进攻状态，以14分优势拿下比赛，斩获开赛四连胜，稳稳跻身亚洲杯四强。凭借本次四强战绩，队伍顺利拿到明年U19男篮世界杯的参赛资格，成功登陆世界级青年篮球舞台。球风全面升级，新生代进攻天赋拉满本届赛事，这支国青队带给球迷极大惊喜，彻底告别了传统青训死板的内线磨分打法。全队主打快速攻防转换和空间型打法，外线投射能力大幅提升。对阵菲律宾一役，球队三分手感爆棚，半场便命中超十记远投，整体命中率居高不下。队内多名年轻小将轮番得分，突破、投射、传切配合行云流水，进攻端多点开花。球员场上心态自信、敢于出手，完美契合现代篮球的快节奏风格，展现出新一代男篮的超强活力。大胜暗藏危机，防守短板亟待整改亮眼的进攻数据背后，隐藏着不容忽视的防守隐患。面对实力偏弱的菲律宾，国青单场失分破百，暴露出队伍经验不足、专注度不稳定的问题。比赛过程中，球队频繁出现攻防转换松懈、退防不及时的情况。面对对手的快速反击和挡拆进攻，外线轮转补防漏洞百出，末节体能下滑后，内线护筐和篮板卡位更是频频失误。现阶段队伍可以依靠无解进攻掩盖防守问题，但后续半决赛强敌云集，澳洲、新西兰队伍身体对抗凶悍、战术成熟。若防守短板无法改善，一旦进攻手感低迷，球队很容易陷入被动局面。青年军未来可期，攻防均衡方能走远能够全胜晋级、锁定世界杯资格，足以证明这批年轻球员的天赋与潜力。这一批新生代球员技术全面、敢打硬仗，是中国男篮未来的中坚力量。但想要在亚洲赛场登顶，在世界舞台打出亮眼成绩，队伍必须摒弃重攻轻守的问题。提升全场防守专注度、打磨团队防守体系、优化体能分配，是球队接下来最关键的提升方向。晋级只是新的起点，年轻小将还有极大的成长空间，期待国青男篮快速查漏补缺，在后续赛事突破自我、再创佳绩。你认为国青男篮目前最大的短板是防守专注度还是体能问题？看好他们拿下本届亚洲杯冠军吗？欢迎评论区交流！U18男篮亚洲杯中国男篮青训男篮世界杯
朱正，立足NBA的中国后卫国籍：中国，2007年出生美国，2025年1月完成
朱正，立足NBA的中国后卫国籍：中国，2007年出生美国，2025年1月完成中国篮协注册真正值得讨论的，不是提前给一个18、19岁的年轻人安排好NBA剧本，而是中国男篮后卫线上，确实出现了一个打法、成长环境和过去很多本土后卫不太一样的年轻人。有几处基础信息得先说清楚，朱正出生于2007年7月29日，美国佐治亚州，父亲是中国人，母亲来自牙买加。新华社从中国U19男篮方面确认，他的相关手续已经办理完成，具备代表中国U19男篮参加国际比赛的资格。FIBA目前给出的球员档案里，朱正的国家队和国籍栏均标注为CHN。真正让我觉得朱正有意思的，是比赛方式。2025年U19男篮世界杯，中国队首战加拿大，朱正拿到19分，张博源20分、陈家政16分，中国队最终72比80输球。面对身体尺寸、对抗能力都很突出的加拿大青年队，一个身高并不占优势的控卫敢连续往篮下冲，这一点比19分本身更值得看。整届世界杯，朱正打了6场，场均24.5分钟，拿到11.2分、2.3个篮板、4.2次助攻和1.5次抢断。4.2次助攻排在中国队前列，可他的投篮命中率只有39.1%，三分命中率30.4%。这组数字摆在一起看才有意义：他已经证明自己能持球创造机会，却远远没有强到可以用效率碾压同年龄国际球员。我的看法是，朱正真正稀缺的地方不是所谓“美式打法”四个字，而是他从小养成的后卫进攻习惯。很多年轻后卫拿挡拆，习惯先看战术跑出来没有；朱正更喜欢先试探防守人的脚步，变速、压重心、钻防守缝隙，到了油漆区再决定自己终结还是把球分出去。他的比赛里能看到不少这种处理，节奏感比单纯的绝对速度更突出。FIBA介绍朱正时，也把持球、得分能力和比赛自信列为他的主要特点，中国U19方面对他的评价里也提到，他熟悉美国篮球的比赛方式，在场上敢于做动作。这恰恰是中国男篮后卫线很需要的一类能力。国际比赛里的后卫，任务早就不是把球安全运过半场，再交给最强得分手。对手一旦换防、延误、夹击，持球人得在一两秒内判断第二层防守从哪里来，还得有能力自己杀进禁区，让防守真正发生移动，没有突破压力，传球线路再漂亮也容易变成外围倒球，朱正敢往里走，这是优点。可我更愿意说，他距离NBA真正缺的东西，也恰好非常清楚。180多厘米的后卫想进NBA，光会突破远远不够，外线投射要稳定到对手不敢绕挡拆，篮下终结要能扛住更高大球员的护筐，防守端还得避免被对方反复点名。U19世界杯30.4%的三分命中率说明他的投篮仍有提升空间，这种短板到了更高水平会被放得很大。还有一个很现实的信息，朱正目前并没有直接站在NBA门口。西卡罗来纳大学官方公布的2026-27赛季阵容里，他是一名大一后卫。校方资料显示，他高中最后阶段在OvertimeElite和CalvaryChristianAcademy打球，场均13.4分、4.1次助攻，三分命中率42.6%。这是一条正规的美国大学篮球成长路线，却不是一张NBA入场券。这也是我不太赞成现在就喊“NBA级后卫”的原因。真正对朱正负责的评价，不是今天把他吹成中国篮球答案，过两年没打进NBA又把他贬得一文不值。年轻球员最怕的就是舆论先替他完成职业生涯，现实里的比赛却还得一场一场打。他值得期待的地方已经很多了：代表中国参加U19世界杯，面对加拿大拿到19分；整届比赛场均送出4.2次助攻；有突破能力，也愿意在高对抗环境里做持球核心；接下来还会进入NCAA体系继续接受大学篮球的竞争。可“是不是中国男篮后卫的希望”，我的答案不是非黑即白，他可以成为希望的一部分，却没必要成为所有希望本身。中国篮球真正需要的，也不是十几年等一个天才后卫，而是青训体系能够持续培养出一批能投、能突、能组织、敢对抗、懂比赛的小后卫。朱正要是真能走得更远，他最大的价值可能不只是自己进了什么级别的联赛，而是证明中国后卫也可以用更多元的培养路径成长。至于NBA，我觉得先别替他把终点写好。把三分练得更稳定，把挡拆后的阅读速度再提高，把防守和身体对抗补起来，在NCAA真正站住轮换，再去讨论职业篮球的上限，这条路反而更现实。年轻球员需要梦想，球迷也可以期待，但尊重规律、尊重比赛、尊重长期训练，比提前制造一个“救世主”更有价值。中国篮球要进步，靠的是一代又一代年轻人的扎实成长，也靠更科学、更开放的培养体系。朱正有天赋、有特点、有机会，接下来能走到哪里，让球场给答案。
谁的发展潜力更大？中国女篮的内线人才又让人看到了希望，不过先把一个细节说准确
谁的发展潜力更大？中国女篮的内线人才又让人看到了希望，不过先把一个细节说准确，19岁的张子宇已经是成年国家队中锋，FIBA在2026年世界杯预选赛登记她的身高为2米20，国内公开报道则曾采用2米26的数据，而曹熙琛目前仍属于青少年后备力量，两人的发展阶段其实差得很远。张子宇现在已经不能简单叫“潜力股”了，2025年女篮亚洲杯她场均拿到15.6分5.6个篮板，2026年世界杯预选赛又在5场比赛里场均得到11分4.8个篮板，面对比利时更是19分钟轰下20分11个篮板，这已经是成年国际比赛里实打实打出来的数据。更夸张的是她在2026年世预赛的两分球命中率达到68.4%，我认为这才是张子宇最可怕的地方，身高只是老天爷给的条件，真正能够让她进入国家队轮换的，是她已经懂得利用接球位置、身体优势和柔和手感，把巨大的静态天赋稳定转换成得分。张子宇今年1月完成WCBA职业首秀时，只打了12分钟就拿下15分6个篮板，而早在2024年U18亚洲杯决赛，她就有42分14篮板的表现，从青年队、成年亚洲杯到世界杯预选赛一路往上走，我觉得她最大的优势就是成长路线已经连续，比赛检验也足够多。所以现在再评价张子宇，已经不能只说她往篮下一站别人够不着，因为真正的即战力必须经过成年人的力量对抗、战术针对和连续比赛检验，而她已经在国家队正式比赛中证明，即使上场时间受到控制，依然能够用极高效率改变禁区里的攻防尺度。曹熙琛则完全是另一回事，今年3月WCBA全明星周末期间，《北京日报》报道她以中国女篮希望之星身份亮相，当时公开身高为2米15，年龄为15岁，她和另一名年轻高个柏荷雨欣一起接受郑海霞鼓励，这说明外界确实已经开始关注这个超高内线苗子。但我认为现在直接拿曹熙琛和张子宇比谁更强，其实对曹熙琛并不公平，因为张子宇已经经历U18亚洲杯、成年亚洲杯、WCBA和世界杯预选赛，而曹熙琛最重要的任务依然是打基础，两个人一个已经进入国家队兑现天赋，一个还处在决定未来技术形态的阶段。也正因为如此，我反而觉得曹熙琛更值得关注的是以后会被培养成什么类型，而不是最后还能长到多高，如果能够把协调性、脚步、持球后的处理球、稳定投篮和防守判断逐渐建立起来，那么如此罕见的身高条件才真正有机会转化成高水平篮球能力。现代篮球早就不是个子高就站在篮下等球这么简单，内线需要参与挡拆、快速落位、判断协防，还得在高位完成策应，我认为未来几年对曹熙琛最重要的不是急着打出多夸张的数据，而是趁身体和技术都还在塑形阶段，把基本功练得足够全面。张子宇的发展方向反而已经比较清楚，她真正稀缺的是禁区里近乎无法复制的终结高度，再加上已经越来越成熟的手感和位置感，FIBA在2026年世预赛期间甚至把韩旭、李月汝和张子宇称为中国队令人期待的超高前场组合。我觉得中国女篮现在最让人高兴的并不是又找到了一个两米多的孩子，而是内线人才开始出现不同类型，韩旭有高度和投射，李月汝有对抗和低位能力，张子宇拥有极端尺寸，而年轻梯队如果还能培养出技术特点不同的高个球员，未来教练手里的牌会明显更多。当然，我并不赞成现在就说曹熙琛未来上限一定超过张子宇，因为一个15岁球员距离成年国家队还有太多变量，所谓天赋只有经过几年训练、比赛和身体管理才能真正兑现，今天能够确定的只有一点，那就是张子宇已经证明自己，而曹熙琛还有很大的成长空间。所以如果只看现在，答案其实没有悬念，19岁的张子宇已经是能够在世界大赛预选赛面对欧洲强队拿下20分11篮板的国家队中锋，而曹熙琛仍是一块等待雕琢的璞玉，我认为最好的结果从来不是她们必须分出谁更厉害，而是几年以后中国女篮能够同时拥有两种完全不同的超高内线。对于这件事你怎么看？欢迎在评论区留言讨论，说出您的想法！
