精血亏虚宗筋失养？补肝益肾、活血通阳，重在通补兼顾





不少朋友长期耗伤精血，出现宗筋失用的问题。即便及时调整生活习惯，身体恢复依旧缓慢。很多人误以为只要调整习惯就足够，却忽略了长期耗损之后，容易形成肝肾亏虚、气滞血瘀、下焦脉络不通的状态。只调整作息习惯，脏腑的亏虚与瘀滞得不到改善，身体自然难以复原。





中医认为，肾藏精，为先天之本；肝藏血、主筋，主气机疏泄。精血同源，长期耗伤，往往肾精先损，继而累及肝血，肝肾同亏。肾精不足，则固摄能力下降，容易出现管控不稳；肝血亏虚，宗筋得不到充足濡养，就会疲软无力。这类人群，大多属于精血亏虚兼瘀血阻滞，调理思路应当以补肝肾固根本，活血通络、疏通气机为主，脉络通畅，精血能够输布至下焦，宗筋才能得到濡养。





曾有一位南昌的孙先生便是此类情况。多年精血耗损，调整生活方式后改善有限，身心压力较大。就诊时主要表现：容易心神不宁、控制力偏弱，腰膝酸软乏力，行走时有虚浮感；头晕耳鸣，反应迟缓，疲惫懒言；情绪敏感多虑，容易焦虑内耗；入睡困难，多梦易醒，时常叹气，胁肋胀闷不适。舌象见舌质淡胖，舌苔白、舌面沟纹明显，齿痕较重，脉象偏弱。




辨证：精血亏虚，气滞血瘀，宗筋失养 调理思路：补养肝肾，活血通络，疏调气机





参考组方：杜仲、覆盆子、枸杞子、淫羊藿、阳起石、当归、芍药、红花、玫瑰花、佛手花、小茴香、炙甘草。 此方思路：滋养肝肾，填补耗损的精血；活血散瘀，疏通络脉瘀滞；疏肝理气，化解肝经郁堵，做到补而不壅，适合虚中夹瘀的体质。




调理同时叮嘱他放平心态，减少焦虑内耗，保持情绪舒畅。坚持辨证调养一段时间后，睡眠逐步改善，心神趋于安定，虚浮乏力感减轻，腰腿慢慢有力，下焦气血流通改善，身体状态逐步回归平稳。





在这里提醒大家，这类体质调养，最忌讳盲目进补，辨证是第一要务。通补结合，兼顾精血与气机，再加上年轻人体质底子尚可，恢复潜力会更好。




很多人一碰到这类问题，只想着一味进补，忽略了体内瘀堵。补进去的精血，通路不通，等于白补。虚中夹瘀，要一边固本，一边疏通。





大家可以对照看看自己有没有类似腰酸、乏力、睡眠差、情绪压抑的情况。