王玥波曾经特别胖，巅峰时期270斤。原因是晚上吃的太多，因为他晚上说书，散场后得吃顿夜宵。

说书这行当，晚上演出，散场都快十点了，肚子空了，嗓子也累了，这时候一碗热乎的面摆在眼前，谁扛得住？可问题是，夜宵吃的不光是饭，还是一天的辛苦换来的那点安慰，所以才会越吃越多，越吃越停不下来。

后来他断夜宵的过程我挺有体会。头几天最难熬，躺床上满脑子都是吃的，这不是嘴馋，是身体养成了习惯。他没有一刀切，而是一点点把晚饭减下来，这个办法比硬扛靠谱多了，所以才能瘦下七八十斤。

我们这个年纪，应酬多、熬夜多，晚上那顿最容易吃过头。别等喘不上气了才想起来管嘴，早点收一收，睡得踏实，身子也轻快。你们有没有晚上管不住嘴的时候？