很多人一听说脾虚就想着吃健脾食材，殊不知脾虚分 7 种类型，证型不同，调理思路差别很大。





寒湿困脾容易胃冷痛、怕凉腹泻；



痰湿互结之人痰多口黏、胃口差；



肝木克土多和情绪相关，爱叹气、饭后腹胀。




湿浊内生型容易头脸出油、身体沉重、大便粘马桶；




脾阳不足腹部怕冷隐痛；



脾气亏虚气短乏力，严重会脏器下垂；




脾阴亏虚则口干心烦、大便干结。




健脾讲究辨证，不分证型盲目进补，很容易越调越差。