河南日报社视觉全媒体中心·大河报记者李帅实习生聂瑛琪通讯员刘一诺

为进一步关注辖区银龄群体心理健康，帮助老年居民走出情绪内耗、解开生活心结，营造轻松舒心、积极阳光的晚年生活氛围，近日，郑州市中原区中原西路街道绿都社区新时代文明实践站开展心理健康暖心讲座，为辖区长者送上专属心灵慰藉。

随着年龄增长，许多老年人容易出现思虑过重、心事郁结、情绪紧绷等情况，琐碎日常与过往执念，常常影响银龄群体的身心状态。本次讲座摒弃枯燥说教，以“释怀过往、拥抱当下、轻松养老”为核心，用生活化案例、温柔通俗的语言，细致讲解情绪疏导、自我调节、心态放松的实用方法。

课堂中，老师引导老年朋友们学会与生活和解、与自己和解，放下不必要的纠结与顾虑，主动跳出负面情绪，多参与社交活动、培养兴趣爱好，以松弛、从容、乐观的心态度过银龄时光。现场气氛温暖治愈，氛围轻松融洽，得到在场老年居民的一致好评。

此次心理健康讲座，有效缓解了辖区长者的心理压力，帮助大家掌握科学的情绪管理方式，进一步提升了银龄群体的幸福感、获得感与安全感。

下一步，绿都社区银龄幸福驿站将持续聚焦银龄身心健康需求，开展心理疏导、文化娱乐、暖心关爱等服务活动，持续丰富辖区老年精神文化生活，让每一位老人都能舒心生活、向阳而行。