一位老中医说：
“一个人身体好，
关键不是营养，
也不是锻炼，
而是胆子要大一点，
你不要怕。
惊恐之心生百病。

你越担忧，
越细致入微，
你的焦虑就越多，
你的状态就越差。
你胆子越大，
能量就越高。
你胆子越大，
气血就越通畅。”

这话，听着不像大夫说的。
倒像个闯过江湖的老头，
拍着你肩膀说的。

可你细想，
医院里那些病，
有多少是吃出来的？
有多少是懒出来的？


《黄帝内经》里讲：
“恐伤肾，
思伤脾，
怒伤肝。”
七情伤身，
恐排在头一个。

你怕什么，
什么就缠着你。

怕体检，
不敢去。
怕花钱，
小病拖成大病。
怕麻烦儿女，
难受了也不吭声。

越怕，
身子越虚。
越虚，
越怕。

恶性循环。


老子说：
“勇于敢则杀，
勇于不敢则活。”
太莽撞了不行。
可太胆小了，
也活不痛快。

你整天提心吊胆，
气血全堵在胸口。
堵久了，
不是这儿结节，
就是那儿增生。

中医讲“气行则血行”。
气堵了，
血就慢。
血慢了，
病就来了。

你胆子大一点，
气就顺了。
气顺了，
血就通了。
血通了，
身子就轻了。


《菜根谭》说：
“福莫福于少事，
祸莫祸于多心。”
最大的福气，
是心里没事。
最大的祸患，
是心里装太多事。

你把心放宽了，
身子就跟着宽。
你天天缩着，
身子也跟着缩。

那个老中医说得对。
营养重要。
锻炼也重要。
可你要是天天担惊受怕，
吃再多营养品，
跑再多步，
也补不回来。