今晚17点51分立冬：很多人这顿“补冬”，补的其实是慌

立冬这顿“补冬”，你可能补错了地方
今晚17点51分，立冬。朋友圈又开始刷饺子、羊肉汤和“贴秋膘没贴够，冬膘得补上”。
北方的规矩是“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，饺子谐音“交子”，正对秋冬交替；山东、河南一带讲究一锅羊肉汤，南京人吃生葱，杭州人吃馄饨，闽中一带熬草根汤。老话讲“立冬补冬，补嘴空”，意思是一年到头忙得没顾上好好吃饭，趁这天，把亏空补回来。
转折在这儿：古人缺的是粮，我们缺的是觉。过去补冬是真补身体，现在多数人营养不缺，缺的是按时吃饭、按时睡觉。一顿火锅吃到扶墙，一锅羊汤喝到上火，补进去的是油和盐，“三高”和痛风倒是先找上门。今年国家气候中心预计冬季气温总体偏高，但冷暖起伏大、寒潮偏多，这样忽冷忽热的天气，最怕的就是暴饮暴食加熬夜，身体跟不上节奏。
真正的补冬，其实很简单：一碗热汤、一盘饺子，早睡一小时，给爸妈打个电话问一句“棉衣备了没”。冬天主“藏”，藏的不是脂肪，是力气和心气。
立冬补的从来不是身子，是一年到头没被好好照顾的自己。今晚早点回家，吃口热的。
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