斑斓多彩的世界被冷风吹走了，从今天开始陪伴我们的天气将是寒冷、飘雪、滴水成冰的日子。

祖国文化博大精深，从古至今，季节交替，人们的生活习惯也随之而改变。中华民族讲究饮食养生，注重温补御寒、润燥护脾的生活习惯，多吃一些红薯、山药、南瓜等碳水化合物及膳食纤维。特别适合肠胃虚弱的人群。吃一些羊肉、鸡肉、深海鱼为我们驱寒、润燥、不上火，减轻冬季干燥给人们带来的不适。银耳、百合、冰糖炖雪梨等吃食，会缓解我们口干及干咳带来的不适。

注重冬季养生，让我们的生活变得更加美好，传承好习惯让我们更健康快乐。