秋冬早晨冷，尤其是老年人建议出太阳后再去户外活动。

清晨温度最低，低温会让血管骤然收缩，加重心脏负担，另外清晨植物还没充分进行光合作用，氧气含量偏低。

日出之后，气温升高，露水、雾气消散，空气里氧气更充足。柔和的阳光帮助暖身，不容易受凉感冒。老人体质偏弱，不用赶早锻炼，选暖和一点的时段散步、打太极拳等，锻炼效果好。

天冷晨练该晚点出门吗？
@豆包 帮我点评