弹指间，三年！我也成了跑马老人！

2023年10月国庆假期，李师傅（我的羽毛球搭子，户外大神）突然给我打了个电话，说珠海马拉松要开始报名了，问我要不要参加！我有点犹豫，但李师傅的一句话让我化解了顾虑：我都快60岁了，都不怕，你怕啥！于是我毫不犹豫，点进报名链接，交了200元报名费，幸运的是，我一个小白，居然中签了，11月26号的珠海马拉松如期举行！

在这之前，我没有马拉松训练的任何经验，李师傅告诉我，要跑一个半马，跑一个30+，就可以了，反正没有成绩要求，完赛就行！于是在11月26号之前，我按李师傅的建议，下班跑回家了一次，13公里，第二次跑了21公里，第三次，跑了30公里，然后就站上了马拉松赛道！

穿了一双100多块的鞋子，问李师傅借了一个腰包，装了几袋能量胶盐丸，就开干了！我在D区，人多，跑不开，但还是奋力向前，前五公里一路超人，感觉新奇，我本来预计5个多小时完赛就行，但五公里之后，我看到了415的兔子，就果断跟了上去，直到20公里后，身边的跟随者越来越少，也不断听到一些骂自己的声音，但我坚定信念，寸步不离！38公里，一路高温，太阳炙烤，415兔子也有一个退出了，兔子身边更是只剩下我一个，我想着还有4公里，也鼓励着兔子，说这是我的首马，期待能够顺利完成！就这样跌跌撞撞，没有补给计划，没有任何目标，我的首马415完赛，配速606！

也是因为这场突如其来的马拉松，让我的人生发生了翻天覆地的变化，接下来，又和李师傅跑了中山亨翠半马，独自一人跑了清远马拉松，报名了横琴半马（首次跑进130），接下来又参加了珠海马拉松、清远马拉松、江门马拉松、容桂马拉松（首次破三），以及再次挑战清远马拉松！整整三年，我跑步上班下班，风雨无阻，跑了一万四千多公里！

今年，我更加努力，坚持科学训练，夯实基础，12月将迎来我的本年度马拉松诸多赛事：12.6云浮半马，12.20广州马拉松，12.27横琴马拉松，2027.1.3容桂马拉松，2027.3.15清远马拉松，我的最低目标，PB257，挑战目标，国家二级251，最高目标冲破250大关！我知道马拉松的赛道上，没有捷径，只有付出巨大的努力，才能收获相应的回报！我坚信：事虽难，行则至，心有梦，不懈怠！

晒晒我的马拉松记忆马拉松最佳年龄 你有清晨跑步的习惯吗 人的一生求什么 跑友们你们跑步心率是多少呢? 一天跑步多少公里最合适? 每天跑步时间多长为合适?