泡脚小妙招，养生又健康！

我连着坚持了三周泡脚，之前一入秋脚就凉到后半夜的老毛病居然给调养好了，亲测几个小细节，比随便泡上半小时要管用得多。

水温别一味求烫，40到42度刚刚好，手伸进去不会烫得猛地缩回来，脚放进去温温热热的慢慢浑身发暖，泡到后背浮起一层细细的薄汗就停下，别泡得满头大汗反倒耗损了气血。

往水里丢3片生姜、一小把红花，经期前一周泡还能缓解小腹的坠痛感，泡完别等着脚自己晾干，立刻拿干毛巾把脚趾缝都擦得干透，穿上棉袜捂上10分钟，暖意能直接窜到小腿肚上。