《师恩如光，伴我一跃山海》。全妹写给教练陈若琳的一些文字。情感细腻、温柔又有力量。

教练：
我一路走来的成长与蜕变，最离不开的人，就是教练陈若琳。

世人皆赞陈教练人美心善、温柔从容，可只有身在训练中的我最清楚，这份温柔的背后，是极致的专业、极致的负责，和从不松懈的坚守。泳池无声，岁月有痕，无数个朝朝暮暮，是她守在十米跳台旁，陪着我打磨每一个动作、纠正每一处细节。

我知道，她曾站在世界最高的领奖台，亲身走过所有艰辛的追梦路。正因她见过跳水路上所有的风雨与坎坷，所以才拼尽全力为我遮风挡雨，不让我走弯路、留遗憾。最难熬的瓶颈期、最煎熬的发育关、压力最大的比赛时刻，是她一次次耐心指导、一次次温柔鼓励，陪着我熬过枯燥的重复，跨过无数次自我怀疑。严苛是她的专业，温柔是她的偏爱。

于我而言，陈教练不仅是传道授业的恩师，更是亦师亦友、如姐如亲的引路人。赛场上，她是严格专业的冠军教练，精益求精，全力以赴雕琢我的每一次起跳、每一次入水；生活里，她温柔细腻、温暖善良，总能看穿我的疲惫，安抚我的情绪，包容我的青涩与懵懂。在高压的训练生活中，是她给了我最踏实的底气，教会我直面压力、接纳不足、勇敢成长。

所有光鲜的成绩、所有耀眼的奖牌，从来都不止属于我一人。每一次完美的水花背后，是她无数次的紧盯与付出；每一次进步的蜕变背后，是她毫无保留的教导与托举。她用自己的冠军经验，为我铺路前行；用温柔纯粹的初心，予我勇气与光芒。

何其有幸，遇此良师。感恩一路相伴，感恩悉心栽培。未来的路还很长，我会带着教练的期许与偏爱，不忘初心、刻苦训练，勇敢奔赴每一场赛场，全力以赴，不负教诲，不负师恩，不负自己！
全红婵