不知道你周围是不是这样，这两年80后都已经开始算自己退休的日子了。确实是这样，80 年出生的人今年已经46岁，89年的都已经37岁了，离退休也就十几年了。
 
不知道你周围是不是也这样，这两年，80 后一碰头，聊着聊着就拐到了 "退休" 上，1980 年出生的今年 46 岁，1989 年出生的也 37 岁了，最年轻的 80 后，离退休也就十几年的光景，饭桌上手指一掐，心里那本账就翻开了 —— 这真不是矫情。
 
先看几组硬数据，根据民政部、全国老龄办发布的《2024 年度国家老龄事业发展公报》，截至 2024 年末，全国 60 周岁及以上老年人口已达 31031 万人，占总人口的 22.0%，相当于每五个人里就有一位老人。
 
而按照官方测算，到 2035 年左右，这一占比将突破 30%，我国进入重度老龄化，到本世纪中叶，将逼近 40%，每三个人里就有一位白发长者，老龄化这条路，几乎是单行道，躲是躲不开的。
 
另一组数字更直观，上世纪 60 年代初到 70 年代中期，我国经历了一轮人口出生高峰，光 1963 年一年就出生了近 3000 万婴儿，这批 "60 后" 从 2022 年起陆续迈过 60 岁门槛。
 
全国人大常委会专题调研组曾测算，我国即将迎来史上最大退休潮，今后一段时期每年约有 2000 万退休人员，平摊下来，就是平均每天约 6 万人告别职场，与此同时，每年还要减少 300 万到 500 万劳动年龄人口，复旦大学老龄研究院院长彭希哲也指出，这波 "退休潮" 每年都有超 2000 万人退休。
 
有人问，退休的人排着队领钱，缴费的人却撑不起局面，一进一出，账目不就吃紧了吗？这话真说到点子上了，很多人以为，是我们要靠社保养老，换个角度看，社保同样需要我们，养老基金这盘棋，靠的就是当下在职人群的缴费在转，现收现付，交的人少了、领的人多了，压力自然上移。
 
就在本月，人社部在国新办发布会上明确表示，要坚持应保尽保，通过政策优化、数据找人等措施，力争 "十五五" 时期基本养老保险参保率稳定在 95% 以上，把没参保的人一个个找回来，不只是为个人兜底，也是在为整个基金的可持续运转续上柴火，这背后，是一盘需要全社会一起扛的账。
 
这笔账，80 后心里最清楚，单靠一份基本退休金，柴米油盐勉强够使，想过上有质量的晚年 —— 旅旅游、看看病不心疼钱，恐怕悬，通胀虎视眈眈，开销年年见涨，钱袋子越攥越瘪，所以社保该交一分不少，那是兜底的网，个人储蓄也得提前动手，每月雷打不动存一笔，积少成多，聚沙成塔。

说到这儿，我想聊聊自己的看法，与其被 "退休焦虑" 吓住，不如把它翻译成两件具体的事，第一，理性看待，既不贩卖焦虑，也不盲目乐观 —— 老龄化是趋势，但渐进式延迟退休、个人养老金制度逐步铺开，都是在为这盘账找解法，光焦虑没用，得看政策怎么落、钱怎么花。
 
第二，把主动权握在自己手里，社保打底、储蓄加码、尽早规划，比什么都强，古人早有明训：宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井，养老这事，起步早一步，晚年就稳十分，屏幕前的 80 后，你的养老钱，开始存了吗？