太极心法｜理不通，拳白练

我死记动作，越练越乱。

师父说：拳是理儿长在身上。

木地板教室，我练单鞭。手到了，脚没到，腰没转。师父问：力从哪来？我答不上。他说：练拳须明理，理通拳法精。让我一式拆开：根在脚，转在腰，手在梢。再练，脚底涌泉贴地，膝盖微屈，胯根坐住，手到时不伸臂，是腰转带过去。后腰微热，手心潮。身体像路线通了，动作不再背。原来理不通，动作就是空的，理一透，身体自己知道怎么走。

【有收获】理像路线，拳像走路。路通，步稳。
【有误区】那不是练，那是背。
【有建议】每天一式，问三句：根在哪，腰在哪，手去哪。问完再练5遍。脚热、手潮，就对了。

你今天练拳，找到劲的根了吗？