【3个练背动作有助防脸垮】傅首尔回应瘦了40斤不垮脸她说减肥不能盲目节食，饮食要均衡，坚持肩背力量训练，配合面部护理，减重切忌速度过快，慢慢瘦下来才能守住面部状态。脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积，长出双下巴。脊柱弯曲，脖颈处的皮肤如同松了的橡皮筋，颈纹越来越多，让人看起来更老。

反之，背肌力量大，背部就能足够支撑脊柱，脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧，面部线条就会慢慢显现。推荐以下3个练背动作，每个动作练习10~15次，完成所有动作为一组，建议每天练习3组，每周可间断练习3~4次↓