晚间打卡～ 食：三顿饭。 早餐：杂粮饭，炒西兰花菜花鸡腿肉土豆，苹果，拿铁。 午餐：煮鸡蛋1个，鸭蛋1个，巧克力2块。 晚餐：早上的剩饭菜一碗，蒸白菜、盐田虾。 动：健步走一次。 全天消耗526卡。 ​