🌞【气候变化影响身体健康】很多人都有这样的体会：只要天气一变，身体就跟着不舒服。这不是错觉，中医讲“天人相应”，人活在天地之间，气候的每一次变化，都会在身体上留下痕迹 冷空气一来，血管收缩，血压升高，心脏要更用力才能把血泵出去。所以，冬天经常是心脑血管事件的高发期，冠心病死亡数往往在12-1月达到高峰，脑溢血也多集中在寒冷季节。中老年人尤其要留意，寒潮来临前后，最好早晚加衣、避免晨练太早，让血管有个缓冲时间。 关节炎、陈旧性骨折的人，往往在风雨来临前，就会感到疼痛加重，有的人提前40小时就有感觉。这是因为气压下降时，关节腔内压力也随之变化，刺激神经末梢，疼痛就来了。这不是“想出来的病”，是物理变化在身体上的真实反映。注意关节保暖、适度活动，比忍着管用。 冷空气南下、气压突然上升、风速增大时，哮喘、支气管炎发作明显增多。春秋季的一些热风还会影响神经系统，让人烦躁、睡不好。呼吸道对天气变化的敏感度，比我们以为的高得多。 人最舒服的气温是15-27℃、湿度30%-60%，但人不可能永远活在恒温箱里。体质好的人，两星期就能适应新气候；体质弱的，只能靠主动调整。该加衣加衣，该早睡早睡，别跟天气较劲。顺应气候，才是真正的养生！