因为怕升糖快，爱喝稀饭的我，好久不熬稀饭了。
家里熬稀饭的杂粮还有很多。
吃米饭的时候就把杂粮跟大米一起做，做成杂粮米饭。
放2/3的大米，1/3放杂粮。
杂粮有小米、黑米、藜麦、红豆、莲子、黄豆等，这些闷饭前先用水泡一个小时，煮饭就能跟大米一起熟。
孩子说：杂粮饭也好吃。
关键是健康饮食。
因为怕升糖快，爱喝稀饭的我，好久不熬稀饭了。
家里熬稀饭的杂粮还有很多。
吃米饭的时候就把杂粮跟大米一起做，做成杂粮米饭。
放2/3的大米，1/3放杂粮。
杂粮有小米、黑米、藜麦、红豆、莲子、黄豆等，这些闷饭前先用水泡一个小时，煮饭就能跟大米一起熟。
孩子说：杂粮饭也好吃。
关键是健康饮食。
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