买这两袋红薯和土豆总共20元，想起前几天在峨眉山山顶就一个大点的红薯也20元。
我现在早餐基本都是蒸红薯土豆，当成主食吃也挺好，它俩的热量比甜玉米（水果玉米）还低，而且饱腹感也强。
现在天气，前一晚蒸熟后自然放凉第二天吃，哪怕放到第二天晚上都不会变味。
热量上：蒸土豆＜蒸红薯＜甜玉米。当然，三样换着吃完全没问题，蒸土豆大家可以在买个辣椒面蘸着吃。
买这两袋红薯和土豆总共20元，想起前几天在峨眉山山顶就一个大点的红薯也20元。
我现在早餐基本都是蒸红薯土豆，当成主食吃也挺好，它俩的热量比甜玉米（水果玉米）还低，而且饱腹感也强。
现在天气，前一晚蒸熟后自然放凉第二天吃，哪怕放到第二天晚上都不会变味。
热量上：蒸土豆＜蒸红薯＜甜玉米。当然，三样换着吃完全没问题，蒸土豆大家可以在买个辣椒面蘸着吃。
