黄金睡眠时长出炉成年人平均睡眠时长是7-9个小时，深度睡眠占 10%～20%左右；核心睡眠占45%～60%左右。看看你的睡眠都达标了吗？
我平常虽然睡眠少，但是深度睡眠和核心睡眠基本都能达标[笑cry]
