调料少吃多吃对照表做饭天天都要放调料，很多人随手乱放，不知不觉盐和酱料就超标了。
整理好了调料少吃、推荐多用的对照表，炒菜调味的时候可以对照看看。
不是不让用调料，选对种类、控制好量，饭菜好吃还更省心。
图片里清单一目了然，建议先收藏。
调料少吃多吃对照表做饭天天都要放调料，很多人随手乱放，不知不觉盐和酱料就超标了。
整理好了调料少吃、推荐多用的对照表，炒菜调味的时候可以对照看看。
不是不让用调料，选对种类、控制好量，饭菜好吃还更省心。
图片里清单一目了然，建议先收藏。
![今日晚餐，山姆预制菜[doge]](http://image.uczzd.cn/5610645886058413104.jpg?id=0)