别乱买补品！老中医的实在养生忠告

想要身体健康少生病，真不用花大价钱买保健品。

中医院主任分享10个日常小习惯，简单又好坚持。

多喝小米粥养胃，白开水胜过各类饮料；不用剧烈运动，踮踮脚就能强身。

睡好就是补气，少熬夜养肝，睡前泡脚祛湿气。

饭后散散步，多晒后背，吃饭七分饱，保持好心情，就是最好的养生。养生食物一览表 健康养生的常识