秋天最该给抽动孩子吃的一味菜：老一辈叫它 "润肺熄风菜"

坐门诊这么多年，最心疼的就是那些 5 到 8 岁的孩子。正是调皮捣蛋的年纪，却因为频繁眨眼、耸肩、吸鼻子，被同学笑话、被老师点名，家长跟在后面又急又气。如果你家孩子也有这种情况，我是中医孟牛安，深耕儿童抽动症四十多年。常跟家长说一句话：孩子不是故意的，是体内的风在作怪。

秋天一到，门诊抽动加重的孩子明显多了。秋燥伤肺，肺金克肝木：肺一燥，肝火就容易旺，肝风内动，抽动就压不住。这时候，菜市场里有一样东西特别管用，百合，老一辈管它叫润肺熄风菜。
百合性微寒，味甘，归心、肺经。抽动的孩子，很多是肝火旺、肺阴不足，表现为脾气急、睡不安稳、口干、大便干。百合能润肺清心，把上焦的燥热降下来；肺润了，肝木得到制约，那股乱窜的风自然就平息了。而且百合质地柔润，能滋阴生津，津液足了，筋脉得到濡养，眨眼、耸肩这些小动作就会慢慢减少。

前阵子接诊一个 7 岁女孩，眨眼、吸鼻子特别频繁，一到秋天就更厉害。孩子舌红少苔，脉细数，典型肺燥肝旺。我开了养阴清肺、平肝熄风的方子，同时嘱咐家长每天用百合煮粥或炒菜。两个月下来，家长说孩子吸鼻子基本没了，眨眼也少多了，晚上睡觉踏实了。当然，效果因人而异，这是个案，不打包票。

我常跟学生讲，治病要求本。抽动症的本在肝风，但诱因常在肺燥、脾虚、情绪。家长平时少给孩子吃辛辣油炸，少看电视手机，多引导情绪，再配合百合这类食疗，内外一起调，孩子的状态才能调得更稳。
最后说清楚：百合是辅助，不能替代治疗，症状重的孩子，该用药还得用药，一定要找专业医生辨证。秋天干燥，隔三差五给孩子煮点百合，便宜又安全，坚持下来，你会看到变化的。