国庆出门旅游，建议少吃这10种“垃圾食品”：

1. 奶茶

2. 炸鸡

3. 薯条

4. 辣条

5. 方便面

6. 火腿肠

7. 薯片

8. 炸串

9. 奶油蛋糕

10. 碳酸饮料

这10样东西有个共同点：平时偶尔吃没什么，国庆一连吃好几天，就容易把饮食吃得又油、又甜、又咸。

尤其是奶茶、碳酸饮料和蛋糕，最容易被当成“解馋”的东西，一天下来可能喝了不少糖，却没觉得自己吃了多少。

炸鸡、薯条、炸串则是旅游路上的高频选手。景区逛累了，随手买一份，晚上再来顿烧烤，假期几天下来，真正让人长肉的往往不是一顿大餐，而是这些零零碎碎的加餐。

方便面、火腿肠、辣条、薯片也一样，最大的特点就是方便、好吃、停不下来。堵车、自驾、住酒店的时候特别容易顺手买一堆。

当然，也没必要把它们当成“碰都不能碰”的东西。

国庆本来就是放松的，想吃就吃一点，真正需要注意的是别把零食当饭、别天天吃、别一边旅游一边不停加餐。

毕竟假期最怕的不是吃了一顿炸鸡，而是七天过去，景点没记住几个，奶茶炸串倒是吃了一路[捂脸]七天过去，涨了十斤！

大家觉得是不是这样呢？欢迎评论区留言。