谁能想到，一次体育课扔棒球，竟扔出了一个运动天才！2008年出生的严子怡，三年级体育课上，男生只能扔20多米，她随手一扔却超过30米，直接把体育老师看愣了。

10岁那年，体校教练卢老师找上门，想让她走专业道路。家人心疼孩子吃苦，起初一口回绝。教练没有放弃，苦口婆心劝了很久，最终等来一句——“那就先去试试。”

没想到，这一试，试出了一位统治女子标枪的“大魔王”。

今年9月27日，名古屋亚运会女子标枪决赛，18岁的严子怡第一投就掷出70米46，直接把亚运会纪录提升了4米多。上一任纪录是刘诗颖2018年雅加达亚运会投出的66米09，严子怡一枪就把它甩开了将近一个身位。

投完之后她放弃了剩下5次试投，因为没必要了，第二名日本名将北口榛花拼到最后一投也没追上。网友给她起了个外号叫“严一枪”，她自己笑着回应：对得起这个爱称。

不过，这已经不是她第一次“一枪下班”了。今年5月23日，刚满18岁第二天，严子怡在钻石联赛厦门站第一投就掷出71米74。此前亚洲纪录是吕会会保持的67米98，她一下子提升了3米76。

这个成绩在女子标枪历史上排第二，距离捷克名将斯波塔科娃2008年创造的世界纪录72米28，只差54厘米。摊开算，一个标枪世界纪录摆在那快20年了没人够得着，一个18岁的宁波姑娘第一投就差点把它掀了。

换句话说，别人比赛是六投取最好成绩，她比赛是第一投定生死。今年她在钻石联赛分站赛加总决赛拿下五连冠，9月初布鲁塞尔总决赛又以68米42夺冠，稳坐女子标枪世界排名第一。一天合下来，她每场比赛挣的积分和奖金，已经是世界顶级水准。

然而，真正让人服气的不是她赢了多少场，而是她带着伤还能赢。今年3月底在成都比赛时右肩拉伤，此后一个多月几乎没做过完整投掷训练，厦门站只是她伤愈后第二次全程投枪。

到了9月中旬的世界田联终极冠军赛，右脚又出问题，第一投68米05领先，第二投后因伤弃赛，被北口榛花逆转，赛季不败金身告破。

换别人可能就崩了。但15天后亚运会再碰北口榛花，严子怡只用不到一分钟就让所有质疑消失。
赛后她说：“没想到能一枪下班，其实我的计划就是投好前两枪。”脚伤还没好利索，照样一投定乾坤。

卢教练还说，冬训时严子怡就投出过71米，所以厦门站那个成绩在意料之中。现在比成绩更重要的是避免伤病，控制体重，科学训练，“她年龄还小，以后的路还很长”。

说到底，一个三年级扔棒球就能把男生甩出十米的小姑娘，被教练追上门劝了又劝才答应“先去试试”，如今试成了世界第一。

当年那个嫌训练脏兮兮想放弃的小女孩，现在站在亚运会最高领奖台上，升国旗、奏国歌。

她的时代，才刚开始。