男科专家：男人想要身体好，最基础的底线：切勿纵欲，不分老少，不管二十出头的小伙子，还是中年、老年，规矩都适用。

很多年轻人仗着身子底子好，觉得精力旺盛就可以肆意消耗，年轻的时候看不出损伤，只是短暂疲惫，可身体的亏空都是悄悄攒下的。等到中年之后，各种乏力、腰酸、睡眠差，毛病一下子全冒出来，想补都很难补回来。

人到中年更要明白，精气神是男人的根本，纵欲耗的不只是体力，是肾精，是元气。一旦元气被掏空，免疫力下降，容易疲惫健忘，遇事没精神，干什么都提不起劲头，再贵的滋补品，都填不上透支出来的窟窿。

不是让人清心寡欲，完全禁欲，凡事讲究有度，量力而行，身体舒服、不疲惫，才是合适的尺度；事后腰酸乏力、失眠心慌，就是已经过度了，是身体在发出警告。

年纪越大，越要守住分寸，很多人觉得老了无所谓，其实上了岁数，脏腑机能本就在走下坡路，更不能透支。守住欲望的底线，才是养护身体最简单、最省钱的办法。

身体这副皮囊，经不起无度消耗，懂得收敛欲望，守住精气神，才是男人长久健康的底层原则。