你有没有发现，
无论男人还是女人，
一旦到了五十岁以后，
病都莫名其妙地多了起来。

五十岁一过，身体和从前不一样了。

不是吓唬谁，是实话。以前熬夜第二天照常上班，现在一晚睡不好，三天缓不过来。

这不是病，是身体在提醒你：该换种活法了。

前半生拼的是谁跑得快，后半生拼的是谁停得稳。

以前吃饭看口味，现在吃饭看时间。以前喝酒讲感情，现在喝水看温度。以前比谁存款多，现在比谁睡得香。

三件事，越早做越好：

第一，把饭量减下来。 代谢慢了，吃多就是给自己找事。

第二，把脚步放慢点。 急着赶路的人，往往走不远。

第三，把心里的账清了。 该放下的放下，该忘的忘掉。五十岁以后，心里装太多，身体扛不住。

别等到躺下了才想明白：健康不是第一，是唯一。

觉得在理，转给身边那个人看看。