提前通知，
大家都做好心理准备吧。
今天9月24号，已经是进入秋分第二天了。

秋分是一年四季中最平衡的节气，也是身体最容易失衡的转折点。

秋分开始，昼夜长短更迭、气温快速走低、空气愈发干燥，外界环境的变化，会直接影响人体状态。

很多人毫无察觉，依旧保持夏天的生活习惯，久而久之，各种换季小毛病就会找上门来。提前知晓、提前预防，秋冬才能少遭罪。

秋分之后，首当其冲就是呼吸道问题高发。

深秋干燥无雨，空气中粉尘、浮尘增多，口鼻黏膜水分流失快，抵抗力下降。

不管大人小孩，都容易出现嗓子干痒、干咳无痰、鼻塞咽干的情况，稍有吹风受凉，就会引发感冒咳嗽，是呼吸道疾病的高发期。

其次，皮肤干燥问题会全面爆发。

初秋只是轻微干涩，秋分之后空气湿度断崖式下跌。全身皮肤缺水紧绷、起皮脱屑、嘴唇干裂、手脚粗糙，是所有人的通病。

不及时补水保湿，整个秋冬皮肤都会粗糙干涩，状态极差。

再者，脾胃虚寒问题逐渐凸显。

早晚温差拉大，寒气容易侵入体内。夏天养成的吃凉食、吹冷风的习惯，会直接损伤脾胃阳气。

很多人秋分后频繁腹胀、腹泻、胃口变差、消化不良，都是脾胃受凉、机能减弱导致的。

还有情绪失眠问题持续增多。

昼短夜长，光照时间变短，会直接影响人的内分泌。很多人开始入睡困难、睡眠浅、半夜易醒，白天困倦无力、情绪低迷。

最后，关节受凉酸痛开始频发。

深秋冷风刺骨，湿气寒气侵入关节，中老年人群、久坐人群，容易出现颈椎、腰椎、膝盖酸痛不适，换季痛感格外明显。

秋分换季，防病大于治病。

不用刻意调理，只需改掉陋习、顺应节气、做好防护。

提前预防这些换季小毛病，安稳度过深秋，健健康康迎接冬天。