【粉丝来信】前天跟男友一周年，两人激动过头，“办事”时竟然忘记做安全措施了。他释放那一瞬我彻底慌了神，立刻冲去厕所拼命下蹲擦拭，还死命按压小腹，感觉大部分“小蝌蚪”都流出来了。我当时还感觉这样就安全了。
 
可一冷静下来，深深的恐惧就淹没了我。我们年纪都还这么小，根本没有能力也不想要孩子啊！这样真的有用吗？万一怀孕了怎么办？这两天我越想越后怕，巨大的焦虑感折磨得我不仅睡不着觉，现在连胃都痛得直抽筋、直冒冷汗。
 
我真的好后悔那天的冲动，谁能告诉我，我现在到底该怎么办啊！
 
 
【医生回答】首先，同房后下蹲、擦拭、按压小腹的方式不能有效避孕，“小蝌蚪”游动速度很快，部分“小蝌蚪”已经进入宫腔，靠外力排出来无法避免受孕可能。你先梳理时间，如果这次同房还在 72 小时内，可以尽快去正规医院或药店咨询紧急避孕方式，越早使用，避孕概率越高，超过时限紧急避孕手段就不适用了。
 
后续要留意月经，如果月经推迟一周以上，需要用早孕试纸检测，或是到医院查血确认是否怀孕。你现在持续焦虑，紧张情绪会引发胃部不适，胃痛发作时，可遵医嘱使用多司马酯片缓解胃部不适。
 
情绪过度紧绷会加重肠胃痉挛、失眠，尽量稳住心态，不要一直反复回想这件事。一定要记住，紧急避孕只是补救手段，不是常规办法，后续同房务必做好可靠避孕。如果持续胃痛不缓解，或者月经迟迟不来，及时就医检查。