刚才一位朋友打来视频通话，我想都没想就拒绝了。

不知道有没有人和我一样，别人打来视频通话，会下意识直接拒绝。老实说，我并不是讨厌这个人，而是本能抵触视频聊天这种方式，为了不得罪人，拒绝之后又将电话打过去，询问是什么事，解释当时拒绝是有事不方便。

对没有准备的视频聊天我之所以特别反感，原因有这样几点:
首先是边界感被瞬间打破。语音、微信文字，我们可以选择什么时候回复，自己掌控节奏。但视频直接强行闯入当下生活，你可能穿着随意、脸色疲惫，家里环境乱糟糟，完全没做好出镜准备，一下子被迫暴露真实状态，让人浑身不自在。

其次是视频是一种高强度社交，它不光要听声音，还要时刻注意表情、神态，精神要全程紧绷，比打字、语音消耗的精力大得多。尤其性格偏内敛、喜欢独处的人，私下就想放松，突如其来的面对面，会带来无形压力。

第三，我对镜头有不适感，不习惯把自己的模样实时展示给别人。很多时候不是关系不好，只是内心需要一块属于自己、不用“露面”的安全区域。

我认为关系再好再亲密，打视频前都要先文字问一句：方便视频吗？这是尊重对方的选择权，不让对方感到尴尬进而抵触。

亲爱的友友，有同我一样不愿视频聊天的吗？你对这种聊天方式怎么看？视频聊天技巧 视频通话恐惧症