奉劝大家
这些东西能多吃就多吃：

第一，鸡蛋。
第二，小米。
第三，白萝卜。
第四，银耳。
第五，冬瓜。
第六，莲藕。

第一，鸡蛋。
先说最省事的。它值钱的不是营养多全，是不费牙、不费火。牙口不好的，肉嚼着费劲，鸡蛋蒸成羹、冲成蛋花，滑下去就行。冰箱里常备一盒，什么时候都能凑出一个菜。

第二，小米。
晚饭熬一碗，胃里暖，夜里也安稳。熬到表面浮起一层"油皮"，那层最养人。半夜饿了翻冰箱，不如睡前喝半碗。

第三，白萝卜。
秋冬的萝卜最水灵。生吃辣，炖汤就甜，跟排骨、跟羊肉都搭。老话讲"萝卜上市、药铺关门"，虽是夸张，这个季节确实该多端上桌。

第四，银耳。
秋天最怕一个"燥"字。银耳泡开撕成小朵，慢火炖到黏稠，切点梨进去。不用天天喝，一周两回，嗓子不干，身上也润。

第五，冬瓜。
含水多、热量低，切片做汤，或者跟排骨一块炖，清清淡淡不腻口。白天还热着的时候，吃它比灌冷饮舒服。

第六，莲藕。
这时候正上市。脆的凉拌，粉的炖汤，两头都能吃。纤维多，嚼着还有点回甜。

这几样都不贵，菜市场这个季节样样有。真要说会吃，不是花钱多，是知道到了这个节气，该往桌上端什么。

你家这几样常吃哪几样？评论区聊聊。